硬頸族3招 記者程宜華／攝影 分享 facebook twitter pinterest 如何舒緩頸部痠痛資料來源／蔡佩玲、謝霖芬 製表／黃安琪 分享 facebook twitter pinterest 現代人愛用３Ｃ、緊盯電腦螢幕，
，影響所及，
，頸部僵硬的「硬頸族」愈來愈多。專家指出，
，以往有頸部僵硬、痠痛問題者常出現在五十歲以上長者，
，近年來則有年輕化趨勢，
，國中學童、青壯年也成「硬頸一族」。一名廿多歲年輕女性，
，白天工作緊盯電腦，
，每到午休起身站起時，脖子總有刺痛感、左右轉頭困難又頭痛，無奈身體檢查既無骨刺、也無退化性關節炎等疾病，才知原是長期工作姿勢錯誤所致。書田診所物理治療科主任蔡佩玲指出，除了長者好發頸部僵硬的「老」毛病外，近來上班族、學生及低頭族也是常見的硬頸一族，依據臨床觀察，兩百名患者中有半數患者有後頸痠痛、僵硬問題，其中近七成源自姿勢不良，如打電腦時頭部前傾、或長時間低頭玩手機。蔡佩玲解釋，許多民眾因為要看螢幕或書本，長時間伸長脖子、突出下巴，造成上頸部肌肉疲勞、緊繃，進而感覺肩頸僵硬。若長期未適時舒緩肩頸疲勞，將導致頭頸部循環不佳，引起嗜睡、精神不集中、頭痛等症狀，影響工作與學習效率。新光醫院復健科主任謝霖芬說，頸部久痠不治療，嚴重恐致筋肌炎、椎間盤突出，甚至演變成慢性痠痛。蔡佩玲強調，頸部痠痛時，民眾經常按摩放鬆，但如果自行快速扭轉脖子產生「喀喀聲」，雖有快速放鬆感，但這類動作反而會傷害關節，長期下來可能提早引起骨刺、退化性關節炎及關節不穩等問題。蔡佩玲也建議，久坐一小時，就該起身伸展筋骨、或熱敷代謝乳酸堆積、矯正錯誤姿勢。一旦休息三天後，頸部痠痛仍未舒緩，就得就醫接受檢查。，
香港人最講究風水，
，最迷信運程。所以香港年尾年頭的暢銷書，
，是流年運程書。而香港的知名風水師們，
，什麼都敢預測，
，小到港股起落，
，大到環球戰事，
，無一不敢說他個來龍去脈。
但這回沒有一個風水師，
，把馬羊之交前夕，
，也是公曆的二零一四和二零一五年份之交的最後時刻，
，一件大事漏預了，這大事就是香港政府再度殺雞逾萬。
在二零一四年的最後一天，因驗出大陸廣東供港活雞樣本帶有禽流感病毒，香港當局如臨大敵，在長沙灣臨時家禽批發市場撲殺一萬九千隻活家禽，而且下令停止大陸雞輸港，批發市場封場廿一天。
香港政府此舉，絕非神經過敏，因為廣東地區已禽流感發作而未見報，深圳近日有人類感染個案，也有香港婦人到深圳吃雞回港驗出禽流感中招。香港專家斷定，目前病毒已南移，禽流感疫症陸續有來。
大陸禽流感襲香港，香港唯一招數是殺雞。而過香港回歸十七年，就是非典、禽流感等疫症進襲的十七年，也是殺雞高潮迭起的十七年。
問題在於，香港人相當信風水，從眼前看，兩個年度之交的最後一日，居然大舉殺雞，相當的不吉利：從歷史上看，香港每一次大殺雞，都會遭遇一次大災禍。
一九九七年香港回歸之年，也是大規模殺雞年。
那年有男童感染H5N1病毒，引出十八人感染六人死的大規模爆發，香港政府出手大舉宰殺全香港一百三十萬隻活雞。而如此大規模殺雞，相配套的是亞洲金融風暴的席捲。
二零零一年至二零零三年，香港一連三年鬧禽流感病毒，港府一連三年屠殺活雞。
連殺三年之後，二零零三年香港五十萬人大遊行，轟動全球，最後國安立法收攤，特首腳痛下台。
二零零八年，香港一年中三度殺雞，結果迎來的是國際金融危機的發難。
二零一一年年底，香港再度安排殺雞大行動。殺雞之後，親北京的建制派首度「撕裂」，現任特首梁振英得以上台，上台三年內，引發香港本世紀首度全社會大撕裂。
然而馬年本來是個得利之流年，香港人的說法叫「龍馬精神」、「馬到功成」之年。然而事實證明，這是一個「撕裂」之年。
羊年就快到了，在一片哀聲嘆氣的預測中，在殺雞行動的風聲鶴唳中，香港人唯一可以祈禱的，是「亡羊補牢」。，
卵巢癌初期幾乎沒有症狀，
，據105年癌症登記資料顯示，
，卵巢癌的死亡率高達43%。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 61歲的徐姓女士停經後2年多，
，常發現內褲沾有「褐色分泌物」，
，伴隨羊水般液體，
，多次就醫卻未能找出原因。直到半年前一次腹部超音波檢查，
，才發現異常，
，確診為卵巢癌末期，
，由於太晚發現，
，腫瘤占據全腹，癌細胞擴散至腸道，接受治療之外、也進行人工造口，幫助排便。卵巢癌發生率逐漸增加，根據2016年衛福部國健署癌症登記資料，當年共新增1507名患者，但同年也有超過656人因卵巢癌死亡，顯示卵巢癌惡性度高。 女性若常出現腹脹、腰圍變粗或發胖，莫名出血、流分泌物時，應趕緊就醫。林口長庚醫院婦產部婦癌科醫師周宏學指出，卵巢癌主要是來自輸卵管和子宮內膜的細胞掉落到卵巢後癌化所致，因早期無症狀，直到出血或身體不適去求診時，超過5成以上都是晚期。台灣臨床腫瘤醫學會監事吳銘芳表示，女性癌症除了常見的乳癌、子宮頸癌，卵巢癌發生率近年逐年增加，卵巢癌具有「早期難發現、晚期難治療」的特色，且治療方法不多，手術以外僅剩放、化療，患者常深陷復發之苦。林口長庚醫院婦癌科醫師周宏學表示，據國外研究顯示，晚期卵巢癌患者經手術加上化療緩解後，約8成患者會在1年半左右復發，即使更換二線化療藥物，患者也會因抗藥性，導致疾病無惡化的間隔縮短，復發期越快。周宏學說，早期卵巢癌的治癒機會逾七成五，但因目前卵巢癌並未有常規篩檢，女性若常出現腹脹、腰圍變粗或發胖，莫名出血、流分泌物時，應趕緊就醫。另外，建議女性平時可透過骨盆腔超音波，血液中癌症指數等方式檢測，以利早期發現與治療。，
