春節快到了，
，你的年終獎收到了嗎？不少網友在網上曬出年終獎，
，個個都有「特色」：兩捆芹菜、一個長假+一張車票、一批洗漱用品+卷紙……網友調侃：很驚喜。
重慶晨報報導，
，一名畢業於重慶的網友「Hombar_蓋世英雄」曬出年終獎：兩捆芹菜。「你們見過如此奇葩的年終獎嗎？兩大捆綠油油的芹菜，
，讓身在外地上班的孩子如何是好啊！」「這是神一樣的食材，
，除了炒，
，完全沒有第二種吃法！」網友「Mr-Tempo」調侃道，
，這麼奇葩的年終獎，
，真是頭一回見到。
除了年終獎，
，一些公司還在年會上讓員工抽禮物。「別的公司就是土豪金、ipad、豪車一類，你們猜我們公司是什麼？」網友「我小馬甲」曬出公司年會大獎——洗漱用品組合。「我運氣還好，抽到了一卷紙。」「我小馬甲」說，相比空手而歸的同事，她已經很滿足了。，
專家分析，
，不練肌力、過度強調養生的粗茶淡飯影響熟齡族肌肉量。 圖／123RF 分享 facebook 銀髮族是最愛運動的一群人，
，但肌少症依然嚴重。高齡醫學專家分析，
，只有氧不練肌力、過度強調養生的粗茶淡飯，
，是熟齡族保不住肌肉的兩大原因。只有氧不負重 留不住肌肉台大醫院竹東分院院長詹鼎正表示，
，體育署2018年運動現況調查，
，50歲以上民眾因健康而運動的比率高達八成，
，逾七成熟齡運動者最喜歡散步走路，
，其次是慢跑、爬山、伸展、練功。 詹鼎正表示，
，上述運動屬於有氧運動，可提升心肺功能，但因缺乏負重，沒有增肌效果，無法預防肌少症，連帶衍生骨質疏鬆、行動力減弱、跌倒、失能等健康風險。台北榮總高齡醫學中心主任、亞洲肌少症工作小組創辦人陳亮恭表示，少數年輕族群有肌少症，主因是慢性腎病、自體免疫疾病、神經肌肉病變等疾病，影響身體能量利用，或是因為過度減重導致肌肉流失。50歲以後 看腿圍知肌力但他提醒，大部分肌少症都發生在50歲以後，因為人體肌肉量在25歲達高峰，之後遞減，65歲後每年減少1.5到2%。當肌肉量低到同齡後段班，就是肌少症，50歲以上平均10人就有1人、80歲以上每3人就有1人，有走路變慢、握力下降、坐站動作變慢等症狀，也會導致各種疾病預後較差、死亡風險較高。陳亮恭表示，根據亞洲人體型制訂的肌少症共識，男性小腿最粗圍小於34公分，女性小腿最粗圍小於33公分，站在預防醫學立場，不用等到65歲，50歲就應自我檢視。如果50歲就腿圍低於上述標準，最好就要就醫釐清是否有疾病造成營養快速流失，同時檢視生活型態是否需調整。 分享 facebook 持續動 75歲前都能增肌生活調整中最重要的就是運動和飲食。陳亮恭說，肌肉量的儲蓄是可以一直增加的，只要持續運動，75歲以前都還可以增肌。建議每周五天，每次進行有氧運動20分鐘和阻抗運動20分鐘。阻抗運動可以使用寶特瓶、啞鈴、彈力帶等小道具，上下肢都要能夠均衡訓練。詹鼎正說，為了健康而調整飲食，過猶不及反而減掉健康。千禧之愛基金會營養師蔡佳君表示，50歲以上健康成人每天應攝取至少5到6份豆魚肉蛋類等蛋白質，每份大約是手掌心大小，如果希望積極增肌，建議每天要吃到7到8份蛋白質，根據體重，每人每公斤體重至少0.8公克蛋白質，若能吃到每公斤1.2公克會更好。，
「阿翔」想當麵包師傅，
，在就服處協助下終於進入麵包廠工作（示意圖）。 圖／新北勞工局提供 分享 facebook 畢業季將屆，
，求職出現熱潮，
，但是全國社會新鮮人失業率逾1成，
，尤其是學歷等相對弱勢的青年更難就業；新北就服處長林澤州說，
，初次求職者常因缺乏自信、能力不夠導致求職不順利，
，勇敢踏出第一步是關鍵，
，就服員日前就幫一名高職未畢業且宅在家裡8年的「阿翔」進入烘焙業，
，翻轉人生。行政院主計總處107年統計，
，全國15到24歲的青年失業率達11.5％，新北市勞工局長陳瑞嘉指出，透過初次尋職青年就業、非典型轉正職計畫的「就服雙箭」，目前新北青年失業率已降到9%，全國最低。 25歲的阿翔剛獲得人生第一份工作，他讀高職時認為學校生活不是自己想要的，又因為學分不夠辦理休學，8年未曾出外找工作，大部分時間都宅在家裡，偶爾幫擔任保母的父母帶小孩，換取零用錢。「都在玩手機遊戲啊！」阿翔說，不喜歡和人群接觸、也沒什麼朋友，整天都待在家裡，直到看到妹妹上了大學還打工賺錢，他「被刺激到了」才急著想找工作，去應徵又因學歷差且沒經驗一再碰壁，半年前他鼓起勇氣到三重就服站求助，就服員透過職業心理測驗、深度就業與職涯諮詢後，阿翔說出想當麵包師傅的決定。就服處除了職前訓練、提供尋職期間生活津貼，也為阿翔媒合廠商，最後順利進入麵包廠從最簡單的工作做起，有了工作有了薪水，阿翔說，一天上班8小時，心裡踏實多了。陳瑞嘉說，新北的初次尋職青年就業、非典型轉正職計畫，針對18至29歲青年提供職業心理測驗、職涯諮商、團體輔導、履歷健診等，輔導期間最高還可以獲得2萬到2萬4千元津貼，讓青年安心接受輔導。陳瑞嘉表示，兩計畫開辦至今年3月，服務5979名青年中，有2618名青年順利投入職場，還有605名青年成功轉正職，設籍新北市的18到29歲青年有相關就業需求，可電洽0800091580或上新北勞動雲。，
一名韓裔婦女打電話到「約翰老爹」訂購外賣披薩時，
，披薩盒外竟被寫上含有種族岐視字眼的標註。 （取材自Laura M. Cheifetz推特） 分享 facebook 美國一名韓裔婦女日前打電話到知名披薩連鎖店「約翰老爹」（Papa Johns）肯塔基州路易斯維爾市（louisville）分店訂購披薩外賣，
，疑因說英文有東方口音，
，在披薩盒子上發現店員以含有種族歧視的「中國佬」（Ching Ching）字樣作標記。該事件27日由路易斯維爾地區韓裔教會人員齊費姿（Laura M. Cheifetz）在社交媒體公開，
，她指出，
，這是明顯的種族歧視，
，她呼籲大家踴躍向該店表達不滿，
，直到「約翰老爹」改善問題。齊費姿發文後，
，披薩店立即引來眾多負面批評，「約翰老爹」27日晚發文回應，對這項錯誤表示誠摯歉意，28日「約翰老爹」再度表示，這種行為不能原諒，也不能反映公司價值，文中並提到已開除該員工。齊費姿認為，「約翰老爹」最初說，這項行為僅是員工「錯誤」，這是無法接受的，因為該員工做法，根本是一種歧視，她希望披薩店能夠改善員工訓練標準，而非一再用「員工錯誤」敷衍。「約翰老爹」以具有種族歧視字眼「標記」顧客的行為，已不是第一次。2012年，一名亞裔女子在「約翰老爹曼哈坦上城一家分店購買披薩時，收據上也被女店員寫上含有種族歧視的「東方小眼女士」（lady chinky eyes）字眼。此外，根據Mic網路新聞指出，不僅僅是「約翰老爹」發生使用「反亞裔」的不雅用語，2013年，新澤西一名亞裔婦女，也向連鎖藥局CVS提告求償100萬元，因為當時CVS的收銀員，在她的收據上寫上「中國佬」（Ching Chong Lee）等字，經向CVS反映後，CVS只以電郵回覆「會加強對員工的訓練」，完全沒有道歉。兩名亞裔青年在2011年時，也曾在網路上貼文指稱，兩人到加州爾灣地區的福來雞速食店（Chick-fil-A）消費點餐，值班收銀員並沒有詢問兩人名字，但在發給兩人的領餐收據中的「客人ID」上，竟分別寫「Ching」及「Chong」。，
SBL／涉嫌簽賭 台啤教頭閻家驊50萬交保 | 籃球 | 運動 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，十四年輝煌履歷宣告結束。 本報資料照片 分享 facebook 台啤籃球隊總教練閻家驊被控牽涉網路運動簽賭，
，台北地檢署調查發現，
，閻透過盛姓女友帳戶，
，向組頭蔡政倫經營的「天下運動網」簽賭瓊斯盃及國外職業運動，
，檢方前天指揮刑事局搜索閻的住家等六個處所，
，帶回三人偵訊，
，檢方分析查扣的手機與證物，認定閻涉嫌重大，依賭博罪命閻交保五十萬元，目前未發現有其他球員涉案，也無打假球情事。閻家驊昨天宣布請辭台啤總教練，並發表書面聲明。檢方偵訊閻家驊有關簽賭問題時，閻對於比較不重要的問題都說「好像有吧」，但遇到檢方提示關鍵問題都推稱「忘記了」，對於簽賭避重就輕。不過，根據了解，閻承認有簽賭。二○一五年十一月，新北警方破獲一起網路簽賭案，查出蔡政倫透過友人小柯取得「天下運動網」的管理帳號及密碼，並自行在家架設網站連結該賭博網站，經營國內外運動比賽簽注；該網站可簽注ＮＢＡ、ＭＬＢ、中華職棒、日本及韓國職棒、美式足球、冰球等職業賽事，會員若簽中，可依簽注金額獲得賭盤賠率的彩金，若未簽中，由蔡政倫收取九成五賭資。警方將全案移送新北地檢署偵辦後，因蔡政倫住居所在台北市，移轉北檢偵辦，法院依賭博罪判蔡三個月徒刑。檢警清查蔡政倫的通聯記錄與簽賭站會員名冊，發現閻家驊是會員之一，調查顯示，閻在二○一五年擔任瓊斯盃領隊期間，不但自行下注簽賭瓊斯盃，另簽注國外職業運動，且下注金額不小。檢方原本要同步拘提蔡政倫，但蔡未到案，以證人身分約談蔡女友，及閻家驊同居的盛姓女友，釐清蔡政倫與閻家驊金流，兩人訊後請回。，
