專家分析，
，不練肌力、過度強調養生的粗茶淡飯影響熟齡族肌肉量。 圖／123RF 分享 facebook 銀髮族是最愛運動的一群人，
，但肌少症依然嚴重。高齡醫學專家分析，
，只有氧不練肌力、過度強調養生的粗茶淡飯，
，是熟齡族保不住肌肉的兩大原因。只有氧不負重 留不住肌肉台大醫院竹東分院院長詹鼎正表示，
，體育署2018年運動現況調查，
，50歲以上民眾因健康而運動的比率高達八成，
，逾七成熟齡運動者最喜歡散步走路，
，其次是慢跑、爬山、伸展、練功。 詹鼎正表示，
，上述運動屬於有氧運動，可提升心肺功能，但因缺乏負重，沒有增肌效果，無法預防肌少症，連帶衍生骨質疏鬆、行動力減弱、跌倒、失能等健康風險。台北榮總高齡醫學中心主任、亞洲肌少症工作小組創辦人陳亮恭表示，少數年輕族群有肌少症，主因是慢性腎病、自體免疫疾病、神經肌肉病變等疾病，影響身體能量利用，或是因為過度減重導致肌肉流失。50歲以後 看腿圍知肌力但他提醒，大部分肌少症都發生在50歲以後，因為人體肌肉量在25歲達高峰，之後遞減，65歲後每年減少1.5到2%。當肌肉量低到同齡後段班，就是肌少症，50歲以上平均10人就有1人、80歲以上每3人就有1人，有走路變慢、握力下降、坐站動作變慢等症狀，也會導致各種疾病預後較差、死亡風險較高。陳亮恭表示，根據亞洲人體型制訂的肌少症共識，男性小腿最粗圍小於34公分，女性小腿最粗圍小於33公分，站在預防醫學立場，不用等到65歲，50歲就應自我檢視。如果50歲就腿圍低於上述標準，最好就要就醫釐清是否有疾病造成營養快速流失，同時檢視生活型態是否需調整。 分享 facebook 持續動 75歲前都能增肌生活調整中最重要的就是運動和飲食。陳亮恭說，肌肉量的儲蓄是可以一直增加的，只要持續運動，75歲以前都還可以增肌。建議每周五天，每次進行有氧運動20分鐘和阻抗運動20分鐘。阻抗運動可以使用寶特瓶、啞鈴、彈力帶等小道具，上下肢都要能夠均衡訓練。詹鼎正說，為了健康而調整飲食，過猶不及反而減掉健康。千禧之愛基金會營養師蔡佳君表示，50歲以上健康成人每天應攝取至少5到6份豆魚肉蛋類等蛋白質，每份大約是手掌心大小，如果希望積極增肌，建議每天要吃到7到8份蛋白質，根據體重，每人每公斤體重至少0.8公克蛋白質，若能吃到每公斤1.2公克會更好。，
高雄市政府上月底核定位在中正一路與福德三路交叉口的博愛住宅更新案，
，由京城建設取得開發權，
，將把每戶約10坪的老舊住宅，
，改建為全新大樓，
，1樓當店鋪，
，2樓以上當住宅。
博愛住宅更新案從2008年5月公告畫定為更新地區，
，經過多次協調高雄市終於在上個月31日核定公告，
，未來將塑造中正路新門戶景觀。
博愛住宅緊鄰高雄捷運橘線五塊厝站出口，
，位在中正一路與福德三路交叉口，基地面積776.82坪，原是1966年市政府為安置低收入戶所興建的住宅，每戶僅約10坪的空間，採「回」字形設計，通風採光、衛生條件欠佳。
博愛住宅原有128戶，許多住戶已經脫貧搬離或向市府價購國宅，更新前僅剩下不到一半的住戶。
博愛住宅的土地為公、私共有，除了有65名私有地主外，另外，市政府社會局所管有房地，還有51個現住戶，因此如何維護市有財產的權益，又妥善解決住戶搬遷問題，是首要解決的課題。
京城建設多次與高雄市議會、博愛大樓自救會以及市府相關單位協商，最後依照高雄市長陳菊照顧弱勢團體的政策，由京城建設公司擬定「高雄市博愛大樓市有產權設籍戶搬遷救助處理原則」全部自行吸收市有產權的現住戶搬遷救助費用，不納入共同負擔，避免影響地主的分配權益。，
在被動元件缺貨、漲價效應帶動下，
，國巨集團市值大增，
，順利站穩千億元大關，
，集團董事長陳泰銘身價跟著暴漲，
，單是手上國巨持股價值，
，今年來已大增逾50億元。國巨今年再度現金減資三成，
，減資新股在8月18日以每股168.13元掛牌交易，
，昨（29）日收盤價攻上336元，首度超越IC設計龍頭聯發科。三個多月來，國巨股價漲幅達99.8%，幾乎翻倍，市值跟著衝上1，173億元。根據國巨年報，陳泰銘個人持股比例為7.36%，以昨日收盤價計算，手上持股價值已超過86.3億元，比減資前多了近一倍；再加上減資前股價就已經緩步走高，今年至今，他個人手上的國巨持股價值多了逾50億元。而國巨旗下電感廠奇力新今年以來股價也大漲四成，成為被動元件百元俱樂部的一員。，
嘉義市調查站發現李姓和呂姓樁腳為某機關員工，
，今年9月間以每票一千元的代價，
，分別向該機關設籍嘉義市的員工買票行賄，
，昨天陸續帶回13人訊問。 記者姜宜菁／攝影 分享 facebook 嘉義市議員選戰激烈，
，應選23席有43人登記，
，賄聲賄影！嘉義地檢署前天查獲在特定機關任職的呂姓和李姓樁腳幫忙東、西區某市議員候選人買票，
，因涉案重大且有串供之虞，
，向法院聲請羈押核准。嘉義地檢署表示，
，呂姓女樁腳和李姓樁腳為某特定機關聘雇的員工，2人疑似透過該機關進行有系統的買票，以1票1000元為東、西區某議員候選人買票，嘉義市調查站前天帶回13人訊問，其中有一名選民坦承收到15000元的賄款，樁腳拜託他協助買票，李姓樁腳對於行賄避重就輕，不願交代金源。而呂姓樁腳矢口否認，聲請羈押兩人核准後將擴大偵辦。 另涉嫌收賄的李姓選民被法院裁定以5萬元交保，其餘10名選民請回。檢方另查出陳姓和2名李姓樁腳今年8月間涉嫌以一票一千元的代價，到熟識的選民住處行賄，拜託屆時投給東區某市議員候選人，嘉義市刑大前天兵分多路帶回9人：檢察官複訊後，陳姓和李姓女樁腳分別以3、2萬元交保，李姓男樁腳有串證之虞，昨天向法院聲請羈押。但法官認為案情已交代清楚當庭請回。，
「全世界都在說預防重於醫療，
，怎麼算都對，
，但我們的行為不是這樣，
，為預防多花一毛錢都太貴，
，為生病再多錢都願意花，
，這是錯誤的觀念，
，文化價值觀要改變需要長時間，
，我希望自己是個好案例。」宏碁集團創辦人施振榮如此表示。施振榮細數身上有13根支架、曾經心肌梗塞、中風，
，現在靠智慧計步器行走萬步及乖乖吃藥維持健康，更啟動跨領域產業共同響應20萬長者線上大調查等行動，挑戰比退休之前還多。施振榮邊受訪邊拿從口袋拿出智融基金多年前在美投資的智慧計步器，看著螢幕上顯示900多步，他大笑說，「早上太早上班，晚上要補課了」。8年多來，他和太太葉紫華都靠每周4、5天行走萬步維持健康，遇到下雨天，施振榮就沿走廊或撐傘行走，創業家的堅持精神顯露無遺。施振榮說，他表面上還是很健康，飲食茹素，每個星期和兒女、孫女吃飯，每天快快樂樂，偶爾也會和太太搭捷運、公車外出，手機少數下載的app就有捷運路線圖與公車轉乘資訊，他笑說，公車嗶嗶嗶還不用錢，「自由是最重要的」，老人家最希望的是獨立、自主。根據智榮基金會龍吟研論觀察，台灣長者不容易主動說出真正需求。施振榮說，台灣長者常常聚在一起聊天，回去之後跟兒女暗示自己想要什麼，兒女為了讓長者開心也會配合，這和台灣長者客氣的文化有關，改變需要時間，急不得，為人子女要懂得換位思考。他回想40多年前宏碁創業之初，他打電話回鹿港跟媽媽通話，媽媽知道兒子嘴裡說不缺錢，還是默默地匯錢支持，這筆錢如同施振榮創業的第一桶金，不僅如此，施振榮母親當年是電腦小教授一號的鹿港代理商，七十幾歲還到資策會上電腦課，會用電腦玩接龍。施振榮說：「媽媽為了愛我，站在我的立場為我著想，實際支持我創業，這就是長者和子女換位思考，得出解決方案。」宏碁集團創辦人施振榮退而不休，最近他為所創立的智榮基金會奔走，邀約跨領域的指標企業投入台灣第一份長者線上大調查，將於8月17日啟動。記者陳立凱／攝影 分享 facebook 施振榮從口袋拿出智融基金多年前在美投資的智慧計步器，他和太太葉紫華每周4、5天行走萬步，遇到下雨天，就沿走廊或撐傘行走。記者陳立凱／攝影 分享 facebook，
669億 中信股份買陸港麥當勞 | 兩岸經貿 | 兩岸 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，誰是影武者？「有些製造業 永遠不會回美國」為峰會暖身 中日韓自貿談判 今登場六年打拚 實現全面獲利中日韓FTA談判 今登場李稻葵:人民幣上半年看貶批川普 製造業回不去了陸經濟築底 將呈L形復甦特派員在現場／郭董的廣州夢 快要成真了諾基亞新機 僅在陸銷售騰訊網路醫院 插旗深圳自貿區世界風情小鎮開張 八大主題館合辦「年貨節」春運首趟增開列車啟動 滿足旅客提前返鄉需求空汙橙色警報解除 工廠可望恢復生產天合越南太陽能廠投產 總產能1，
，000兆瓦種糧大戶大手筆 發1，
，400萬元年終獎金福耀玻璃曹德旺談稅事 創業以來繳了近600億去年五公司掛牌A股 五年來首見打炒房祭出新規 限制建商漲價669億 中信股份買陸港麥當勞分享分享分享留言列印A-A+2017-01-10 02:16經濟日報 記者蔡敏姿／綜合報導WhatsApp 分享 facebook 速食業龍頭麥當勞在大陸交出控制權，
，大陸中信股份昨（9）日宣布，
，與凱雷和中信資本將斥資20.8億美元（約新台幣669億元），
，共同收購麥當勞大陸和香港業務經營權20年。路透報導，
，中信股份表示，完成交易後，中信股份與中信資本的合資公司、凱雷，以及麥當勞旗下的Golden Arches Investments Ltd將分別持有新公司的52%、28%及20%股權。新公司將獲授予主特許經營權，根據兩份主特許經營協議，在大陸和香港經營麥當勞餐廳，期限20年，自交割起開始。未來新公司將進一步發展麥當勞的業務，包括開設新餐廳，特別在三、四線城市、提升現有餐廳的銷售額，以及在菜單創新、便捷服務、數位化零售、外賣等方面進行拓展提升。預計未來五年將在大陸和香港開設1，500多家新餐廳。中信股份表示，消費需求將成為未來拉動大陸經濟增長的重要動力，此次交易是中信布局消費領域所跨出的切實一步，也是中信實踐金融與實業較均衡發展戰略的又一舉措。同時，與麥當勞合作也能更好地發揮雙方業務的合作效應。中國經濟網報導，麥當勞曾在2015年5月宣布，將在2018年年底之前把4，000家餐廳轉為特許經營餐廳，而長期目標是特許經營餐廳的比率達到95%。本次交易完成後，麥當勞在大陸和香港的1，750多家直營餐廳將轉為特許經營。新公司的董事會成員將分別來自中信股份、中信資本、凱雷和麥當勞。收購麥當勞的金主各個背景來頭不小，公開資料顯示，中信股份是大陸最大的綜合性企業，其中國和海外的業務涵蓋金融、資源能源、製造、工程承包、房地產及其他領域。中信資本成立於2002年，是一家主攻另類投資的投資管理及顧問公司。核心業務包括私募股權投資、房地產基金、結構融資、資產管理及創業投資，管理資金超過80億美元。，
體壇之星邱佩雯告別式 肇事司機靈堂前遭打 | 搶救現場 | 社會 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，肇事司機李文卿在客運公司主管陪同前往靈堂前下跪道歉，
，一走進靈堂家屬質問並被追打。記者張雅婷／翻攝 分享 facebook 26歲手球國手邱佩雯3月22日晚上開車臨停於中壢區新屋交流道附近一家檳榔攤前，
，為隔天比賽的學生買礦泉水。未料，
，在把水搬上車子期間，
，不幸被突然衝過來的中壢客運公車衝撞捲入車底，當場死亡。今天是邱佩雯告別式，由邱佩雯指導的新明國中手球隊隊員等人都前來送行，想到教練最疼惜他們，大伙哭成一團。肇事司機李文卿今天在客運公司主管陪同前往靈堂前下跪道歉。李文卿一走進靈堂，邱佩雯的哥哥、妹妹等家屬怒問「是怎麼把人撞成這樣」、「怎麼現在才來」，幾位親友則衝上前追打李男出氣，並大喊「還命來！」場面火爆，經其他親友出面勸阻，李男才狼狽逃出靈堂。邱佩雯是原本北體體保生，後來臺北市立體育學院在2013年與台北教育大學整併成臺北市立大學，生前是北市大碩士二年級休閒運動管理學系碩士班系學生。手球國手邱佩雯今天告別式。記者張雅婷／攝影 分享 facebook，
