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肩前痠痛 試試這6招幫你緩和

周先生照顧年邁行動不便的母親極其用心,

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,不僅以雙手使力扶持協助母親站立,

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,還伸出雙手作為母親復健練習短距離行走時的支持,

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,全都為了讓母親盡早恢復獨立行走能力。照料過程周先生手臂力氣尚能勝任負荷,

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,不過休息時刻手臂高舉外張時,

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,肩膀前側明顯痠痛。 黃小姐擔任居家服務員,

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,工作上需要搬動病人為他清潔身體、更換衣物,

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,經常伸長雙手將病人身體各部位抬舉、拉近床緣,

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,甚至扶著坐起、從床上移動至輪椅,

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,經過數個月工作,黃小姐肩膀前側感到隱約作痛,特別是坐副駕駛座右手伸手拉動安全帶時最為明顯。上述情形若是剛發生、不致影響日常生活,建議可採取以下幾種運動稍加緩和,使照顧工作能持續。1胸前壓著滾筒 圖/大林慈濟醫院物理治療師蔡明倫 分享 facebook 1.胸前壓著滾筒:坐在沙發上,身體右側緊鄰沙發扶手,將滾筒擺在扶手上,右手臂伸出沙發扶手外,身體向前傾使右胸靠緊滾筒,適度調整滾筒角度,使胸肌獲得按壓,經過90秒後再放開來休息,反覆5次,左側亦然。2上臂壓著滾筒 圖/大林慈濟醫院物理治療師蔡明倫 分享 facebook 2.上臂壓著滾筒:依上述相同坐姿及滾筒擺放位置,右手臂同樣伸出扶手外,使上臂靠緊滾筒,並以左手抓握滾筒將它穩定,前臂和手掌自然下垂,身體逐漸為向前傾,使肱二頭肌獲得按壓持續90秒,反覆5次兩側皆然。3手臂外張轉身 圖/大林慈濟醫院物理治療師蔡明倫 分享 facebook 3.手臂外張轉身:坐在沙發上身體緊靠著椅背,雙手伸直張開扶著椅背上緣,雙膝及身體轉向左側,直到右肩緊繃感出現,即停留於此處約30秒,再換對側也以相同方式進行,每一側各反覆5次。4手臂後伸挺胸 圖/大林慈濟醫院物理治療師蔡明倫 分享 facebook 4.手臂後伸挺胸:坐在沙發椅右側前緣,右手掌虎口靠著扶手,右手臂伸直,身體緩慢挺直,直到肩膀或手肘出現緊繃感,停留30秒後放鬆,反覆5次。再換左側也以相同方式進行,同樣停留30秒後放鬆,反覆5次。5伏椅挺身 圖/大林慈濟醫院物理治療師蔡明倫 分享 facebook 5.伏椅挺身:面向沙發扶手站立,雙手壓著扶手手臂伸直,接著緩慢地彎曲手肘,再逐漸將手肘打直,反覆30下。6手扶大腿屈肘 圖/大林慈濟醫院物理治療師蔡明倫 分享 facebook 6.手扶大腿屈肘:坐在沙發上,左腳完全伸直,右手伸手至左大腿下方,再以右手屈肘的力量將左大腿抬起,反覆10下,兩側皆然。活動過程如有不適,則應停止,經醫師或物理治療師再次評估可行後,才繼續練習。,

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中興通訊更新首季財報 大虧242億

遭美國重罰10億美元的中國中興通訊公司,

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,從原本盈利人民幣16.87億元,

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,轉為大幅虧損人民幣54.07億元(約新台幣242億元)。 法新社 分享 facebook 遭美國重罰10億美元的中國中興通訊公司,

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,今天晚上向中國深圳證券交易所更新今年第一季財務報告,

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,從原本盈利人民幣16.87億元,

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,轉為大幅虧損人民幣54.07億元(約新台幣242億元)。根據中興更新後的第一季財報正文,

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,中興董事會解釋,

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,這是因為要提列10億美元罰款,

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,以及此前美國禁令導致公司主要經營活動無法進行,

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,預提調整事項綜合所致。 根據報告,為了繳交罰款,中興第一季營業外支出由原列的3869.1萬元,大舉增加為67億3164.9萬元。香港明報報導,對比新舊財務報告,2018年1月至3月,中興通訊營業利潤由22.8億元跌至11.39億元,大減50%。基本每股收益原為0.4元,更新後,每股虧損達1.29元。香港經濟日報稱,預估中興通訊上半年可能要虧損70至90億元。根據深交所數據,中興股價今天小漲0.9毛,收盤報15.43元。,

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亞錦賽/「無關政治」 大陸退出賽事

亞洲棒球錦標賽今天開打,

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,大陸隊在開打前兩天宣布退賽,

交友相親

,外傳受到政治因素影響,

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,主辦賽事的中華棒球協會澄清,

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,大陸隊退賽唯一因素是機位不足問題,

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,無關政治。中華棒協秘書長林宗成表示:「他們一直努力要來,

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,就連大聯盟的棒球發展基地也有球員要參加,

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,但因公文是一起申請,

代償

,所以無法來台。」大聯盟近年在無錫等地設立棒球發展中心,

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,亞太區棒球發展總監戴爾也有出席昨天的亞錦賽開賽記者會。棒協五天前就開始與大陸隊反覆聯繫機票問題,由於碰上「十一長假」,找不到符合賽程的來回機票,雖然棒協願意提供比賽時間微調或是安排練習賽對手等幫助,但因簽證、機票訂位恐來不及,大陸隊忍痛棄賽。大陸棒球協會也發函致歉,表達因簽證及預定機票發生困難,協調未果才決定棄賽,大陸棒協表示:「因交通原因無法赴台參賽,感到非常抱歉,也向組委會深表歉意。」在少了大陸隊後,亞錦賽剩下七支球隊,晉級四強資格也有改變,原本預賽前二名即可晉級複賽,改為休兵日下午由預賽A組第三與B組第二進行加賽,決定最後一個名額。中華隊被分在A組,今晚六時卅分迎戰菲律賓隊,首戰派出吳俊杰先發,要把金牌留在台灣,明天中韓戰由誰主投,總教練郭李建夫保密,隊長陳偉志認為本屆中華隊戰力不差,「許多人有旅外實力。」,

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韓職/王維中勝投擦身 拚開季3連勝等下周

王維中第三度先發繳出8局丟1分好投,

大發網

,可惜最終無關勝敗收場。 聯合報系資料照 分享 facebook 王維中8局丟1分 勝投擦身而過【中央社/台北5日綜合報導】南韓職棒NC恐龍隊的台灣左投王維中,

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,本季第3度先發,

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,今天與三星獅隊交手,

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,8局失掉一分責失分,

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,最快球速151公里,

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,連3場出賽都是優質先發,

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,兩隊一比一平手時退場。王維中今天展現危機處理能力,

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,除了首局讓對手3上3下外,幾乎局局都有危機。2局上一人出局後,被姜(王民)鎬敲出二壘打,讓打者接連打出滾地球、飛球出局,沒有失掉分數,3、4兩局雖都被敲出安打,但都用雙殺化解掉分危機。王維中5局上一人出局後,接連被敲3支安打,滿壘危機下讓打者接連敲出飛球、滾地球出局,力守不掉分;6局上面對首名打者金憲坤就被敲出深遠二壘打,但接連拿下3個出局數,瓦解三星獅隊攻勢。NC恐龍隊今天前6局都沒能拿下分數,7局下朴錫(王民)開轟,幫助球隊取得1比0領先,王維中8局續投,雖然還有不錯球速,但被首名打者敲出安打,2人出局後再被敲出安打,失掉1分。王維中今天總計用113球投完8局,被敲10支安打,投出4次三振、失掉1分責失分,最快球速151公里,表現不錯。王維中投球賽況報導第九局王維中正式退場無關勝敗,三星把握良機猛攻,單局3安加上NC恐龍的一次守備失誤與暴投,一口氣攻下3分,反倒以4:1領先,更凸顯王維中前8局的壓制力。NC恐龍在九局下一度攻占二壘得點圈,最終仍反攻失利,以1:4輸球。王維中此役8局好投無關勝敗,但開季連勝紀錄還未中斷,仍有機會在下周挑戰3連勝。第八局王維中終於等到隊友火力支援,NC恐龍在七局下半靠著陽春砲攻下1分,代表王維中取得勝投資格,第八局他仍在場上續投,可惜未能守住。先是金相豎內野安打上壘,下一棒打者成功犧牲觸擊護送跑者上二壘,雖然讓金軒坤飛球出局抓到第2個出局數,但2出局後李沅錫敲出珍貴安打打回1分,雙方又回到1:1平手,最後讓洛夫三壘滾地出局。NC恐龍八局下無功而返,第九局換投,王維中退場確定無關勝敗,總計8局投球被打10安丟掉1分,共投了113球送出4K。第七局王維中這局包含1次三振在內,強勢讓三星獅三上三下,總計7局投球被打8安,送出4K沒有任何保送,用球數是接近破百的95球,很有可能是最後一局,就等下半局隊友火力支援,才有機會取得勝投資格。第六局三星攻勢再起,首棒打者金軒坤打到右外野全壘打標竿附近的安打,經電視輔助判決判定為二壘安打,王維中躲過挨轟失分,在得點圈有跑者下不受影響,先讓李沅錫內野飛球出局,接著洋砲洛夫中外野飛球接殺,但護送跑者上三壘。三星獅兵臨城下,王維中再用漂亮直球讓姜珉鎬站著不動遭到三振,也是本場第3K。金軒坤打出到右外野全壘打標竿處深遠飛球,經電視重播判決,判定為二壘安打,李沅錫二壘上方飛球接殺出局,洛夫中外野飛球接殺出局,姜(王民)鎬三振。第五局王維中面臨這場比賽最大危機,三振首名打者後連挨三安形成滿壘,但他展現強心臟,連續讓後兩名打者打成內野飛球、游擊滾地封殺一壘跑者出局,化解失分危機,前五局用了73球被打了偏多的7安,送出2次三振且沒有保送,仍力保0失分,就等隊友火力支援。第四局這局王維中首次讓三星獅首名打者安打上壘,但他展現牽制功力,跑者在二壘前遭到觸殺,下一棒的李沅錫敲出左外野穿越安打,不過洋砲洛夫又贊助雙殺打,連兩局都是變相三上三下。第三局王維中在1出局後被擊出本場第2支安打,不過讓下一棒打者擊出雙殺打形成變相三上三下,前三局0失分,用球數是相當精簡的37球。第二局王維中先三振掉洋砲洛夫,但被下一棒打出中外野二壘安打,不過他沉穩的讓下兩棒打者擊成內野滾地與中外野飛球出局,連續兩局未失分,最快球速飆到150公里。第一局王維中只用9個球就讓對手三上三下,最快球速149公里。賽前報導本季轉戰韓職NC恐龍的左投王維中,今日是本季第三次先發,對手是目前只有3勝7負,在聯盟排倒數第二的三星獅隊。前2次先發都順利奪勝的王維中,要挑戰開季3連勝,對手先發則是30歲同樣是左投的白正鉉。NC恐龍本季補強有成,賽前以8勝2負高居聯盟第一,王維中也成功扛起王牌重任,此役在主場先發要繼續捍衛球隊王座。,

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宜蘭文創精緻 陸客驚豔、前景看俏

宜蘭縣文創產業透過廈門舉辦的海峽兩岸文化產業博覽會登陸造成轟動,

判決書翻譯

,大陸見識宜蘭的創意,

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,宜蘭看好大陸龐大市場,

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,雙方希望合作,

中壢通水管

,共創雙贏。
「台灣政治味竟是熱門商機!」轉型為觀光工廠的玉兔鉛筆學校,

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,由主任唐志天帶了許多國旗鉛筆赴大陸參展,

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,很快被搶購一空;他發現,

台中影印機

,大陸民眾超喜歡台灣的產品,認為非常精緻,印有國旗的鉛筆相當受歡迎;不過,選購上仍有政治考量,國旗與黨旗,他們較能接受有國民黨徽的黨旗。
美吉樂公司國外部經理曾國賢驚喜大陸民眾對台灣文創商品的熱烈反應,長長人龍顯示了高人氣,尤其他帶去可以印在衣服上的文創品,能自創獨有風格,不會撞衫,在大陸引起好奇,他認為市場很大。
中福酒廠經理馬定璋以數字為產品品項,印在瓶上,民眾可選購「5」、「2」、「0」,變成套裝的「520我愛你」禮品或「1314 」,諧音是「一生一世」,很吸引大陸民眾。
勝洋水草負責人徐志雄帶了生態球參展,看到玻璃球裡可以獨立成一個小世界,讓蝦子不用餵食也可以活,大陸民眾都認為不可思議。他說,這次參展是去大陸試水溫,沒想到這麼熱,但他認為還是要先站穩腳步,不要著急。
益得食品老闆娘振淑霞帶到大陸的蔥蛋捲等非常夯,她說,大陸民眾津津樂道地是農業竟能做得如此精緻,變成文創產品,大讚很厲害。
橘之鄉經理林鼎剛說,大陸與台灣的飲食習慣相近,透過交流可以提升水準,橘之鄉的產品精緻,更受歡迎,大陸民眾希望他們能設據點配銷產品,市場看好。,

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棒球/王政浩展速度優勢 亞運可能改先發

亞運中華成棒培訓隊投手王政浩(右)原是球隊設定的終結者,

債務整合

,但教練團透露,

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,若職棒球員加入後有更適合的救援投手人選,

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,王政浩可能移往先發。 中央社 分享 facebook 亞運中華成棒培訓隊投手王政浩,

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,原本是球隊設定的終結者,

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,但教練團透露,

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,若職棒球員加入後有更適合的救援投手人選,

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,王政浩可能移往先發,但王政浩表示,最喜歡挑戰長中繼。王政浩昨天與讀賣巨人隊三軍交手,後援投1局僅被敲出1支安打,投出2次三振、無失分,最快球速151公里,扮演稱職終結者角色。 中華成棒隊總教練許順益表示,原先計劃安排雙救援,王政浩具有球速優勢,從開始集訓以來,一直定位在終結者位置;在中華棒協新任理事長辜仲諒出面協調下,中職4隊有機會都派出職棒球員支援亞運,許順益表示,若職棒球員有理想的終結者人選,王政浩有可能調往先發。王政浩在母隊合作金庫成棒隊先發、救援都有投,但救援投得比較多,他表示,教練團有告知他之後若選入亞運中華隊,可能會調整成先發投手,「目前也用先發方式調整,考量投球局數需要拉長,體能、伸展也有做不同的訓練」。被問起比較喜歡先發還是後援角色,王政浩給出了意外的答案,「比較習慣救援,但投長中繼更刺激」;王政浩會有這樣的想法,主要是去年亞洲棒球錦標賽首度披上正式國際賽中華隊戰袍,對南韓比賽中繼3.2局飆出5次三振,投出亮眼表現。王政浩解釋,救援登板主要是守住分數差,但會需要用到長中繼,代表先發投手出狀況、場上有危機,在那種情況上場更刺激,「去年的國際賽對我來說是挑戰,投長中繼對我來說是突破」,但無論定位在哪,都希望不斷提升自己的能力。,

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台灣第一男 世界青年自由車摘銅

新竹縣長邱鏡淳(左)為不向逆境妥協的李文昭(右)按讚打氣。 圖/新竹縣政府提供 分享 facebook 家境清貧,

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,父母、弟弟都是身心障礙者,

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,17歲的仰德高中學生李文昭卻不氣餒,

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,他半工半讀,

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,日前更成為台灣車壇在「世界青年自由車錦標賽」男子組奪牌第一人,

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,為自己寫下電影「破風」真實版的人生逆轉勝傳奇。「我很感謝父母把我生下來,

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,還成全我,

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,讓我可以學想學的東西。」李文昭的父親重聽只能做粗工,

台北景點推薦

,母親因糖尿病幾乎全盲,

醫美整型

,2個弟弟有1個是重度智能障礙。過去的他很悲觀、看待每件事情都很負面,直到接觸了自由車,人生就此改變。李文昭國一時,知道自己對制式課綱沒有太多興趣,決定加入體育班,走入自由車領域。他打工分擔家計、邊讀書、邊練車。練車的過程,讓他學會持有正向的心態、擁有正面的力量,成就更好的自己,用「感恩、惜福」態度面對所有困境,克服所有難關。他曾拿下2016年亞洲青年自由車錦標賽3公里個人追逐銀牌、2015年亞洲青年自由車錦標賽4公里團隊第4、2015年全國運動會4公里團隊追逐賽銅牌。這次他在甫於瑞士舉辦完畢的世界青年自由車錦標賽,青男領先計分賽中,一度被誤判拿到金牌,雖然最後確認是拿到銅牌,但仍舊是台灣車壇首位在世青男奪牌的台將,台灣先前僅黃亭茵在2007年世青女奪下2銀。昨天新竹縣長邱鏡淳頒獎表揚李文昭,李文昭笑得靦腆,感激父母雖沒辦法提供優渥環境,卻給了他滿滿的愛,拿到的獎金一半拿給家人,一半存下來做為未來念書基金。,

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歐巴馬簽國防授權法 台缺戰機得處理

美國總統歐巴馬3日在夏威夷簽署金額6330億美元的2013年「國防授權法案」,

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,法案中除了確認將釣魚台納入美日安保條約的協防範圍,

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,還提到行政部門應採取步驟,

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,處理台灣戰機短缺的問題。
不過,

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,有關對台軍售的部分,

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,只列為「國會共識」(sense of Congress),

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,不具有法律約束力。
除了美國國防軍事支出,

新建案

,法案中列入美國對釣魚台的立場。內容提到美國將釣魚台納入美日安保條約協防範圍,

褥瘡

,儘管美國對於釣魚台的最終主權歸屬沒有預設立場,

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,但美國反對以任何脅迫或動武等方式解決領土爭議。
此外,有關對台軍售議題,法案中提到美國根據「台灣關係法」,得向台灣提供足以自衛的物資和服務,儘管台灣的F16A/B戰機已升級,但F5E戰機已屆除役,台灣面臨戰機短缺的問題。而無論是否出售F16C/D戰機,或其他具相同能力的戰機,為了讓台灣維持足夠的自衛能力,美國總統應該採取步驟,處理台灣戰機短缺的問題。
對於2013年「國防授權法案」,中共外交部在國會通過時已表達不滿,中方表示反對任何國家向台灣出售武器,並重申釣魚台自古以來是中國固有領土,「美日安保條約」不應介入他國間領土爭議。,

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健亞推共享模式 獲利極大化

健亞生技由董事長陳正領軍,

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,他有感台灣生技研發資源不足,

楊梅通水管

,領銜在國內推動「共享模式」,

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,透過國科會等政府補助,

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,與國衛院及國內外生技公司共同開發新配方、新成分、新劑型新藥,

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,降低開發成本,

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,再利用共同參與均分獲利和風險的方式,

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,讓生技公司可同時進行多項新藥開發,

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,將開發風險將到最低,獲利也可極大化。同時,他也透過結合轉投資公司的「共投聯發」效應,近年以轉投資十家公司來完整新藥和創新醫材的布局,並成投資夥伴的新劑型新藥開發與生產的合作廠商,如今旗下生技艦隊再添健如的生力軍,將加速整體產品線開花結果。健亞第一個轉投資案是2010年與QPS合作,健亞為QPS董事,可分享該公司資源。2013年第二家投資公司是心悅,接下來轉投資聲寶集團的瑞寶、生控;2014年則投資華宇、2016年投資浩宇。另外還有轉投資公司健如、昌達及Soleno等。陳正表示,健亞也陸續成為精神病用藥、小胖威利症候群、失智症等新藥公司的生產和劑型開發夥伴,不排除未來了進軍美國上市銷售外,也以旗下公司能在美國那斯達克掛牌為目標。健亞旗下用於治療療紅斑性狼瘡的台灣特色新藥,下半年則可望取得台灣藥證;另周邊動脈阻塞疾病所引發之間歇性跛足新藥PMR,已以新劑型新藥5O5(b)(2)方式前進美國臨床,預計2018年第4季可完成樞紐性試驗,並申請藥證。,

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小鬍子柯瑞 過完耶誕發飆

小鬍子柯瑞 過完耶誕發飆 | NBA | 運動 | 聯合新聞網 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,

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喪葬費

,期待今天再戰騎士隊有好表現。 美聯社 分享 facebook 勇士隊球星柯瑞「改頭換面」,

網頁設計公司

,不僅將頭髮剪到最短,

台中影印

,還開始蓄鬍,

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,轉換全新面貌。談起新造型,

壓克力架

,他表示,

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,留短髮讓他更有精神,且想到以前上學的時候;不同的是現在開始蓄鬍,為自己的鬍子感到驕傲。柯瑞除了變髮蓄鬍看起來更加神清氣爽和成熟之外,場上的表現也帶給眾人不同風貌,打得比以前更有力量且自信許多;連隊友杜蘭特都注意到他的改變。杜蘭特說:「他最近比賽打得非常積極、有侵略性,自從上次和騎士隊打完後,他就上升到另一個層級。」勇士與騎士上次交手是耶誕大戰,當時柯瑞表現不如預期,上場卅七分鐘,拿下十五分、三籃板、三助攻,投籃命中率跌到三成六四,終場勇士落敗。耶誕大戰結束後,柯瑞出賽八戰,僅有一場拿下十四分,其他七場都至少有廿二分表現,最高還拿下四十分,手感火燙。台灣時間今天上午九點兩隊再度交手,對於勇士來說將是一場重要的比賽。柯瑞將率隊一雪前恥,用實際行動證明自己是可以幫助球隊打敗騎士,因為他已經厭倦別人說他有騎士心魔。,

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