春節即將來臨，
，不少家庭主婦忙著大掃除，
，清掃、拖地、搬重物等，
，經過一段時日，
，不僅肩頸痠痛，
，甚至出現網球肘、媽媽手及腰痠背痛，
，總是會到門診來求醫。
預防勝於治療，
，年終大掃除建議採分時、分段完成，或全家總動員分攤勞務，每次打掃30分鐘或1小時就休息，如此可避免肌肉筋骨過度使用。另外，平時較少做大量家事的職業婦女，在捲起袖子工作前，也要做好暖身運動，或配戴護腕，使做家事的運動傷害減輕。
不管拖地、擦拭窗戶、搬提重物，只要過度操勞或姿勢不正確，輕者肌肉局部痠痛、拉傷，休息1至2天即可，比較嚴重者則肌腱炎、肌腱腱鞘炎或關節滑液囊發炎，可能要痛個1至2周。
切記「工欲善其事，必先利其器」，選用較便利、省事的清潔工具，例如用腳踩可讓拖把脫水的設計，比傳統拖把要省力，使用配合自己身高或可伸縮的長柄刷具，也可減少每次使力的次數。
年終掃除防傷大補帖
●勿只靠單人與雙手來搬重物。抬重物先屈膝蹲下，勿彎腰搬東西。
●不要重複進行費力的動作，記得多變換姿勢，並有多次短暫休息。
●有效善用清潔工具。
●清潔前記得做暖身動作。
●遇肩頸痠痛，可用熱敷或按摩來放鬆肩頸肌肉，若仍痠痛不止，最好求醫診治。
常見的四種傷害
傷害一：肌腱炎
部位：肩膀上方棘上肌、
部位：上臂內側肱二頭肌
年終大掃除通常是大範圍整理，有的人拿起拖把、刷子，就猛力地刷洗，但這種大量擦拭或刷洗門窗地板等動作，需要用力且進行重複性的肌肉收縮、延長，最容易引起肌腱炎。
其中以肩膀上方的棘上肌及上臂內側的肱二頭肌，最容易肌腱發炎，有時連同肌腱外圍的腱鞘也都發炎，造成肌腱腱鞘炎。
傷害二：網球肘、
高爾夫球肘
部位：肩部、肘關節
年終最常見的痠痛部位，發生在肘關節，即所謂「網球肘」或「高爾夫球肘」。其實只要肩部、肘部反覆做同樣的動作，都會因使用過度，使得附著於骨頭的肌腱過度伸展與內屈，引起發炎反應。有的主婦一覺醒來才覺得疼痛難當，甚至合併腕隧道症候群，手腕發麻、無力。
傷害三：媽媽手、扳機指
部位：腕關節及手指根部
做家事最常出現的傷害還有「媽媽手」和「扳機指」。不論清掃或炊煮都仰賴手的活動，例如，要把抹布和拖把擰乾，必須運用手指及手腕的扭力，如果重複這個動作，手指肌腱和手指間韌帶，一再地彎曲、拉扯，造成腕關節及手指根部附近的肌腱發炎，以致苦不堪言。
傷害四：搬重物造成骨折
族群：關節炎、骨鬆患者
值得一提的是，有的家庭主婦搬動沉重的櫃子或沙發，卻忽略本身有關節炎或骨質疏鬆，年終大掃除後病情加重，不得不臥床休息。
大清掃既不可免，正確方法就是分時、分段，適量分配每日工作量，不要一個人集中於1、2天內完成，這樣可分散肌肉及筋骨重複動作的壓力。，
英國廣播公司（BBC）新任總監霍爾（Tony Hall）宣布放棄已歷時五年的數位媒體計畫（DMI），
，承認至今接近1億英鎊（1.51億美元）的投資不見成效。
BBC在2008年啟動DMI，
，目標是讓公司影音錄製技術與媒體資產管理系統現代化，
，使內部影音創建、分享和檔案管理全面數位化，
，希望用桌機軟體加速節目製作，
，不再需要錄影帶。原意值得讚賞，
，但這種企圖以單一模式套用整個系統的方式，
，最終證明行不通。該計畫原訂2017年完成，
，將耗資1.336億英鎊；但目前為止BBC已耗費約9，
，840萬英鎊。
霍爾說：「DMI計畫浪費大把國民繳納的電視執照費，我找不到繼續下去的理由，所以終止該計畫。」BBC將和國會公共帳戶委員會（PAC）、顧問業者PwC共同調查該計畫失敗的原因。該案負責人林伍德（John Linwood）已被停職，且可能難辭其咎。
林伍德2009年從雅虎跳槽到BBC，原先在微軟任職超過十年。2011年他領到7萬英鎊分紅，全年薪酬達35.8萬英鎊。
DMI計畫過程曲折。BBC最初為此挑選的外包技術供應商西門子（Siemens），才一年就退出計畫，使BBC損失1，070萬英鎊；讓林伍德才進公司不久就接手DMI計畫，也使諸多問題內化。
英國國家審計局（NAO）2011年曾警告，DMI計畫的進展「令人失望」，與投入不成正比，已落後預定進度兩年。但監管BBC的BBC信託基金仍允許該計畫繼續執行。
BBC每年從納稅人手中拿到約35億英鎊，半途中止DMI計畫可能掀起有關BBC資源配置不當的疑慮。，
約翰尼斯堡「城市報」17日報導，
，警方在涉嫌殺害女友的南非「刀鋒戰士」皮斯托瑞斯家中搜出沾血的板球棒。
警方消息人士說，
，球棒上染了很多血，
，目前不清楚是皮斯托瑞斯的名模女友史婷坎普遭到球棒攻擊，
，或是她拿球棒自衛。
史婷坎普在情人節凌晨被槍殺身亡，
，地點正是皮斯托瑞斯的家中。雖然「刀鋒戰士」提出以為是竊賊闖入才誤殺她，
，但史婷坎普遇害時穿著睡衣。警方消息人士說，
，她在臥室中了第一槍，之後跑到浴室躲藏，又中了三槍，包括頭部的致命傷。，
年金改革的修法方案即將送立院審議，
，國民黨立院黨團也正式啟動專案小組因應。由於牽涉軍公教勞等領域，
，相關團體頻向立委陳情，
，多名國民黨立委都準備提出修正草案，
，也預告要在會議上「大鳴大放」，
，黨內意見分歧，
，黨政高層十分擔心拖延修法時程。
國民黨團年金改革專案小組召集人廖正井說，
，歡迎黨內或社會各界有不同意見，
，但不希望像證所稅案時各提各的，讓外界觀感不好，有意見可在內部會議時提出討論。
國民黨團周三將召開首次年金改革會議，黨內立委說，這議題不像核四案，是真正「弄到筋骨」，動到藍軍的基本盤，必須謹慎處理，不要以為現在都在燒核四案，年金改革問題就可以偷偷過關。
勞工學者背景的國民黨立委吳育仁也提出警告說，二○○二年義大利推出年金改革方案時，由相當於我行政院年金改革小組召集人職位的勞動部長顧問負責統籌規劃，卻因此遭暗殺身亡，兩年前也造成大罷工，並提出倒閣案。他憂心，接下來五一勞動節的大遊行，規模會比反核遊行更大。
吳育仁說，這次改革衝擊面太大，可以討論是否不要這麼激烈。廖正井也說，還有很多討論空間，不希望「砍到骨頭」，例如像基金的報酬率提高，上路時程可否暫緩。立委孫大千說，應該設計讓制度可以定期檢討、緩步調整。立委羅淑蕾則砲轟，行政院與考試院版一變再變，考試院日前又做了變動，她將在內部會議提出質疑。
行政院版與考試院版還沒送進立院審議，立委已有備而來，擬提對案。孫大千說，會提出全面年金修法版本，改革重點包括建立浮動機制，讓所得替代率在一定範圍內隨經濟發展狀況調整。，
全球最大記憶體模組廠金士頓亞太區業務總監蘇治源29日表示，
，在沒有新產能加入，
，市場溫和成長下，
，儲存型快閃記憶體（NAND Flash）明年將是很好的一年，
，整體市場需求預估年增率兩成，
，價格將在上下兩成的範圍箱型整理，
，各大廠明年比拚的將是品牌與行銷。
至於在記憶體市場，
，蘇治源表示，
，看好智慧型手機、平板電腦、輕薄電腦（Ultrabook）銷量增加，
，將帶動eMMC與SSD 需求，預料Flash價格在元月底前，價格應該都不會跌，農曆年後可能小幅向下修正，5月起價格將逐步回升，之後因應旺季需求，廠商開始備料，拉貨效應會逐月明顯，預料明年的營運高峰在第3季。，
彰化銀行董事會昨天以五席董事「洽悉」、四席董事則「不予洽悉」處理合併議案；財政部長張盛和表示，
，該兩案只是報告案，
，「一切照法律來走，
，台灣還是有法律的啦。」
對於傳聞，
，彰銀遲早會被台新金「吃掉」；張盛和堅定的說：「不會啦，
，不用擔心彰銀會被他吃掉。」昨天兩案沒有「討論」，
，只是「報告案」。
彰銀工會昨天晚間則指出，
，將在七日決定是否如期「直搗黃龍」，
，赴台新金總部抗議。
彰銀工會說，針對台新指稱會「放緩合併」，還要再做理解與觀察。十四日「直搗黃龍」的行動會否如期舉行，將在七日工會「反合併行動策略小組」會議再決定。
此外，對於昨天媒體報導，公股要提出撤換彰銀董事長陳淮舟議案；財政部發布新聞稿表示，「報載公股提出撤換彰化銀行董事長之說，財政部從未表達此一說法，報導與事實不符，特此澄清。」，
奧斯卡獎提名揭曉，
，洛杉磯時報立即開出賭盤，
，李安兩項賠率均排第二。在「最佳影片」項目中，
，李安的賠率為四比一，
，該報表示，
，雖然李安導演的「少年PI的奇幻漂流」獲十一項提名，
，包括李安自己獲「最佳導演」提名，
，但因為該片演員未獲提名，使該片賠率排第二名。
在「最佳影片」項目中，史蒂芬史匹柏導演的「林肯」以十比九的賠率排第一名。該報表示，「林肯」在該被提名的獎項都獲提名，包括最佳男主角、男配角、女配角、導演等。
在「最佳導演」提名項目中，李安的賠率為五比一，也排第二名。在此獎項中，李安再度面對史蒂芬史匹柏的激烈競爭。史匹柏因為執導「林肯」也獲得奧斯卡「最佳導演」提名，史匹柏在此獎項的賠率，以二比一排第一名。
李安和史匹柏今年雙雙獲美國導演公會提名為最佳導演，其他獲奧斯卡提名的電影，均未獲導演公會提名。
在「最佳影片」獎項中，賠率排第三、四名的「派特的幸福劇本」和「南方野獸樂園」的賠率分別為九比二及九比一。
※延伸閱讀》
‧2013第85屆奧斯卡金像獎完整入圍名單，
國民黨接班梯隊成形。國民黨中常會今天將通過黨主席馬英九所提、聘副總統吳敦義為黨副主席的人事案。據了解，
，吳敦義在七位副主席排序可望排名第一，
，超越朱立倫、胡志強、郝龍斌。藍營人士預料，
，這項人事布局，
，將會對朱立倫直取二○一六或連任新北市長產生連動作用。
據轉述，
，馬主席主要是考量吳敦義的地方服務經歷，
，多次商請吳敦義任副主席，
，希望能增加國民黨在年底大選時的輔選力量。
國民黨一個月前，
，才通過新北市長朱立倫、台中市長胡志強、台北市長郝龍斌等為副主席的人事案。昨天朱立倫、胡志強並未出席中山會報。
目前國民黨副主席排序，
，分別是曾永權、洪秀柱、黃敏惠、朱立倫、胡志強、郝龍斌等六位副主席；補進吳敦義後，據了解，原來六名副主席的排序並不會變動。黨政人士指出，若從黨務跟政務經歷來看，吳敦義應是「排第一」。
國民黨昨天下午舉行中山會報，據轉述，會中馬英九提及將請吳敦義任黨副主席；與會者指出，馬主席今天將進一步於中常會提出吳敦義的人事案。
國民黨指出，因吳敦義在北、中、南都服務過，在地方、中央政府均有從政經驗，同時在黨務跟政務都曾擔任過相關職務，因此馬主席認為在年底選舉接近時，需要更多熟悉黨務的同志參與。
國民黨表示，關於未來七名副主席如何排序，黨務單位還要簽請馬主席確認。
國民黨上周才敲定曾永權等六名副主席的輔選責任區，與會人士說，昨天中山會報並未觸及補進吳敦義後、各副主席輔選責任區是否變動。未來可能的規畫包括讓吳敦義全台走透透，或是比照榮譽主席、由黨主席專案指派。，
威力彩連續廿六期摃龜！威力彩昨晚開獎，
，五億八千多萬元的頭獎，
，沒有人抱走，
，台灣彩券公司預估，
，後天（十五日）開獎的頭獎獎金上看六億四千萬元。
若屆時由一人獨得，
，將是威力彩的單注獎金第七高。
威力彩已經連續摃龜多期；上次開出頭獎是在今年的八月十三日，
，頭獎開出一注，
，由一名幸運兒獨得兩億元。，
，
為推廣陸客到南台灣旅遊和觀光，
，大陸四大旅遊集團之一的中青旅已承包一年期所有北京飛高雄的旅遊團機票，
，增加在高雄停留的時間，
，和台灣業者推展高雄及周邊地區觀光旅遊事業。
中青旅副總經理齊天胤表示，
，開放陸客赴台觀光以來，
，由於種種原因，
，多數陸客會從桃園或台北進出台灣，
，停留在台灣北部的時間比較長。
他表示，
，高雄及南部各地觀光資源豐富，民風純樸好客，該公司計畫今年三月起，以高雄為首，主推陸客觀光以高雄為軸心，輻射南台灣地區，使高雄及周邊地區帶來更多觀光商機。
齊天胤指出，中青旅已將三月至明年二月底所有北京飛高雄的團隊機票包下來，約占每個航班的百分之五十，即八十個位子，用於推廣高雄為主的陸客旅遊團，設計有高、中、低檔的旅遊團和陸客自由行。中青旅將會拿出專項經費做以高雄為首站的旅遊產品推廣。將傳統環島八天行程中，高雄只住一晚，改為至少住兩晚，增加陸客停留時間。
目前北京直飛高雄直航班機，一周僅一班，華航直飛波音七三七—八百型客機，一百七十個座位。，
