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肩前痠痛 試試這6招幫你緩和

周先生照顧年邁行動不便的母親極其用心,

黑糖磚

,不僅以雙手使力扶持協助母親站立,

普吉島旅遊

,還伸出雙手作為母親復健練習短距離行走時的支持,

泵浦

,全都為了讓母親盡早恢復獨立行走能力。照料過程周先生手臂力氣尚能勝任負荷,

電動機車門市

,不過休息時刻手臂高舉外張時,

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,肩膀前側明顯痠痛。 黃小姐擔任居家服務員,

泵浦公司

,工作上需要搬動病人為他清潔身體、更換衣物,

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,經常伸長雙手將病人身體各部位抬舉、拉近床緣,

新建案

,甚至扶著坐起、從床上移動至輪椅,

行李袋

,經過數個月工作,黃小姐肩膀前側感到隱約作痛,特別是坐副駕駛座右手伸手拉動安全帶時最為明顯。上述情形若是剛發生、不致影響日常生活,建議可採取以下幾種運動稍加緩和,使照顧工作能持續。1胸前壓著滾筒 圖/大林慈濟醫院物理治療師蔡明倫 分享 facebook 1.胸前壓著滾筒:坐在沙發上,身體右側緊鄰沙發扶手,將滾筒擺在扶手上,右手臂伸出沙發扶手外,身體向前傾使右胸靠緊滾筒,適度調整滾筒角度,使胸肌獲得按壓,經過90秒後再放開來休息,反覆5次,左側亦然。2上臂壓著滾筒 圖/大林慈濟醫院物理治療師蔡明倫 分享 facebook 2.上臂壓著滾筒:依上述相同坐姿及滾筒擺放位置,右手臂同樣伸出扶手外,使上臂靠緊滾筒,並以左手抓握滾筒將它穩定,前臂和手掌自然下垂,身體逐漸為向前傾,使肱二頭肌獲得按壓持續90秒,反覆5次兩側皆然。3手臂外張轉身 圖/大林慈濟醫院物理治療師蔡明倫 分享 facebook 3.手臂外張轉身:坐在沙發上身體緊靠著椅背,雙手伸直張開扶著椅背上緣,雙膝及身體轉向左側,直到右肩緊繃感出現,即停留於此處約30秒,再換對側也以相同方式進行,每一側各反覆5次。4手臂後伸挺胸 圖/大林慈濟醫院物理治療師蔡明倫 分享 facebook 4.手臂後伸挺胸:坐在沙發椅右側前緣,右手掌虎口靠著扶手,右手臂伸直,身體緩慢挺直,直到肩膀或手肘出現緊繃感,停留30秒後放鬆,反覆5次。再換左側也以相同方式進行,同樣停留30秒後放鬆,反覆5次。5伏椅挺身 圖/大林慈濟醫院物理治療師蔡明倫 分享 facebook 5.伏椅挺身:面向沙發扶手站立,雙手壓著扶手手臂伸直,接著緩慢地彎曲手肘,再逐漸將手肘打直,反覆30下。6手扶大腿屈肘 圖/大林慈濟醫院物理治療師蔡明倫 分享 facebook 6.手扶大腿屈肘:坐在沙發上,左腳完全伸直,右手伸手至左大腿下方,再以右手屈肘的力量將左大腿抬起,反覆10下,兩側皆然。活動過程如有不適,則應停止,經醫師或物理治療師再次評估可行後,才繼續練習。,

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荒廢10年 花旗飯店整修迎陸客

陸客到台灣旅遊雖然大多來去匆匆,

貨梯

,但消費潛力卻不小,

白木耳露

,台東市區有旅館業者併購店面要開新旅館,

真人輪盤

,荒廢近10年的花旗飯店也開始整修,

中部清化糞池

,傳言就是看上陸客的消費力。
台東縣府觀光旅遊處等單位每月遊客量調查中,

Centurion 行李箱

,到台東遊客將近20萬人,

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,其中陸客約占30%到50%,

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,加上自由行遊客愈來愈多,

妖怪村住宿

,陸客在非寒暑假時段,

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,已經成為不可忽視的族群。
台東市區賣原住民改良服飾的李寶玉說,前幾年常聽說有陸客到台東,但她在店裡卻從來沒看過,但去年開始已經有不少操大陸口音的旅客進店消費,「以前覺得陸客來只有飯店和珊瑚館可以賺錢,現在情況比較好了。」
台東市區最明顯的改變,就是荒廢近10年的花旗飯店去年底開始整修。附近林姓住戶說,他曾聽工人提起,說台東陸客愈來愈多,決定重新裝璜,希望可以爭取陸客投宿,帶進收入。
飯店不遠處一家經營近30年的老旅店,附近店面也陸續被併購或出租,許多商店都已經開始打折促銷。其中一家業者很無奈說,中華路是台東縣內最好的路段,今年逢租約到期,房東說要賣給別人做旅館迎接陸客,只好重新找地方。,

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寄養家庭拉一把 壞習慣戒了

屏東縣政府昨舉辦102年寄養家庭表揚大會,

開運印章

,除邀請寄養家庭上台表演,

近視

,也有曾被寄養家庭照顧過的孩子出來分享自己的經驗。
台灣世界展望會南區辦事處主任陳雅玲表示,

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,今年是該會在屏東寄養家庭服務滿10周年,

專利商標事務所

,1年來的服務寄養孩童214人,

泡泡面膜

,透由寄養家庭照顧,

網頁設計

,救回不少孩子。
20歲的阿華過去因父親脾氣暴躁,

百夫長 行李箱

,出現暴力行為,

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,甚至對異性不禮貌,

REMOWA

,世展會將他轉介到柯姓寄養家庭,經由寄養家庭的教育和愛心,偏差行為逐漸改善,甚至還學會煮菜。
他目前考上軍校,雖然已經離開柯家,仍常常回去探望柯氏夫婦,他也在表揚大會上分享自己的心情,傳達感謝心意。
世展會屏東辦公室表示,寄養家庭是民間和政府合作的計畫,安置原生家庭出問題的孩子,等原生家庭問題解決,或擁有自立能力,孩子就會離開寄養家庭。目前屏東有35戶寄養家庭,明年有39戶;未來持續招募寄養家庭,希望更多家庭投入行列。,

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監院卡管/放了管中閔 蔡英文才能放過自己

台大校長管中閔本月8日走馬上任,

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,但監察院昨天以7:4通過管中閔彈劾案。記者胡經周/攝影 分享 facebook 葉俊榮冒著粉身碎骨的危險,

特殊傷口癒合

,替小英拆了還未爆就重傷三個教育部長的「管爺超級炸彈」,

肚臍章

,之後四大獨老登報嚴厲譴責小英,

大發網

,反而造就了她的一日行情,

中部抽水肥

,但是沒有想到陳師孟、王幼玲等監委昨天又把引信給亂接了回來。監委濫用公器,

室內裝潢

,調閱管中閔多年來的報稅紀錄,

高雄廉價航空

,一筆一筆調查,

白木耳抗癌

,最終彈劾管中閔替雜誌寫社論是「違法兼職」。管中閔不是罪犯,

高雄機車借款

,蔡政府為了排除異己,竟然可以大動干戈查閱個人資料,在今天的台灣,簡直是令人不可思議。 大學教授們各有專精,常常受邀在電視廣播媒體發言,或在報章雜誌撰寫文章,這是「大學社會責任」。而知識經濟時代,教授的專業是累積多年的智慧財產,支付費用是該有的尊重,沒有理由要求教授們一定做功德。因而監察院對管中閔「違法兼職」的指控,基本上不會造成任何致命性傷害,因為根據「銓敘部七十五年九月五日(七五)臺銓華參字第四六二五二號函,依司法院大法官會議四十一年十一月二十二日第十一號解釋,…至於報社特邀專欄撰稿,倘不涉職務之事務,尚無禁止之規定」。所以寫社論並不違法,而「不涉職務之事務」,明明白白就是指不能洩密,並非不能提供社會大眾專業知識與看法。在明知管中閔沒有違法且撰寫社論也僅是落實教授的社會責任,對於其就任台大校長已是不可能改變的事實之下,為了延續拔管的力道,監察院的斧鑿明顯,就是故意塑造管中閔貪財的形象,甚至還有長久反管的台大教授出來聲援,以摧毀人格的方式、用鬥臭鬥爛的手段,不禁讓人搖頭嘆息,「讀聖賢書,所學何事」?因為不同的立場與目的,褒貶的差別猶如天壤,對照管中閔的,有過去北農的吳音寧,有現在的口譯哥趙怡翔。小英政府真的不要再把社會大眾當傻瓜,不要忘了一一二四才剛過,也不要輕忽了二○二○就在眼前。放了管中閔,放了台大,才能放過自己。,

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每周一勢/工業服務業員工平均40歲

行政院主計總處公布2017年底工業及服務業受僱員工平均年齡為40歲,

大發網

,而去年全年及今年前九月受僱員工進入率與退出率皆較上年同期增加,

彈力蛋白

,顯示員工進退職場情形增加。 圖/經濟日報提供 分享 facebook 產業進入率與年齡成反比按進退率年齡別觀察,

象棋老師

,進入率隨年齡增加而遞減,

娛樂城

,退出率則呈U型分布,

各式進撤櫃

,進退相抵後,

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,淨進入率以未滿25歲的1.77%最大。35歲以上均呈負值,

小船駕照

,退出率大於進入率。 圖/經濟日報提供 分享 facebook 25-44歲從業員占比最大按受僱員工年齡結構觀察,

危險物品管理

,以25-44歲占比最大,

購屋

,去年底占58.4%;但與2008年底相較,已減少7.5個百分點;相反地,45歲以上受僱員工占比逐年增加,顯示工作人口趨高齡化。資料來源:行政院主計總處 分享 facebook 註:當月進入(退出)率=當月進入(退出)之受僱員工人數/上月底受僱員工人數;淨進入率=進入率-退出率,

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AR/VR 今年出貨看增5成

法人預期今年AR、VR出貨量將站上千萬台,

臍帶印章

,大幅成長近五成。 圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 2016年堪稱AR/VR元年,

加盟創業

,幾乎所有科技大廠相繼推出頭戴式裝置、手機VR等各式產品,

溪頭民宿

,積極搶攻新市場,

中部洗水塔

,不過,

台灣景點推薦

,去年AR/VR裝置出貨量卻繳出衰退近一成的成績單,

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,但隨著主要廠商啟動降價策略,

木板印刷

,新商業模式出現及更多內容供應商加入,

龍潭通水管

,積極發展商用市場,

台南安平古堡

,預期今年出貨量將站上千萬台,大幅成長近五成。大型PC廠百花齊放據IDC調查報告,2017年AR/VR裝置全球出貨量達836萬台,比2016年的出貨量920萬具減少9.1%。預估2018年將再度轉為正常長,出貨量可達1,242萬台,成長48.5%。預估2017年~2021年複合年成長率達52.5% IDC分析,去年AR/VR裝置呈現負成長最大原因,是手機VR(VR裝置連接手機)出貨量減少。事實上,在HTC、Sony、Oculus推出PC、家用遊戲機VR產品後,牢牢占據高階VR市場,因此手機廠以價格較低的手機VR為重點,除了蘋果之外,幾乎所有廠商都推出AR/VR硬體裝置,包含三星、華為、小米等一線大廠。大型PC廠聯想、宏碁、華碩、戴爾、惠普等則攜手微軟推出混合實境(MR)裝置,讓2017年AR/VR市場呈現百花齊放。去年出貨量意外衰退不過在經過大鳴大放之後,部分手機廠選擇停止手機VR出貨,且新的消費者購買數量極少,獨立型裝置成本過高及連接型裝置重量過重等老問題,造成去年整體AR/VR裝置出貨量衰退。此外,這也凸顯一般民眾對於手機廠主打的「VR裝置連接手機」模式興致缺缺,勢必改變AR / VR裝置生態,儘管今年手機VR市占率仍居冠達到34.9%,但預估到2022年將只剩8.8%,相反VR一體機則從今年11.7%,到2022將成長達29.8%。今年AR/VR裝置出貨量有望站上千萬大關,從高階VR可以看到跡象。三大廠啟動降價衝量三大廠商HTC、Sony、Oculus陸續啟動降價策略,包含HTC VIVE及Oculus Rift售價都低於500美元,主打199美元平價的Oculus Go也即將上市,隨著廠商的降價,預期也將吸引更多消費者購買,進而提高整體VR裝置出貨量。今年AR/VR裝置重回成長軌道,也跟新商業模式出現、更多內容供應商加入市場,以及廠商更側重商業用領域有關。PIDA認為,以教育與訓練為例,圖書館或博物館透過AR/VR裝置作導覽,使得參觀者彷彿接觸到書籍或展品,留下印象,能更生動地學習;各行業的專業人士的在職訓練,透過AR/VR裝置模擬地實地操作。,

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書本裝羞包緊緊 來場「盲讀」冒險吧

書本裝羞包緊緊 來場「盲讀」冒險吧 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物洄瀾秋漾南紡購物全攻略 台灣百寶鄉 大台北 桃竹苗 中彰投 雲嘉南 高屏離島 基宜花東 udn / 地方 / 高屏離島相關新聞「日本看不到的日式建築」 日建築師看屏東眷村感想他當公車司機22年 成立馬祖首支少棒隊恆春古城 擬以天橋串聯「環城」國際蔬果展昨開幕 商機估破億哈瑪星畫設人行道 占用最高罰1800高品質喜哈蛋 產銷履歷查得到書本裝羞包緊緊 來場「盲讀」冒險吧分享分享分享留言列印A-A+2016-11-11 06:14聯合報 記者徐如宜/高雄報導WhatsApp 高市總館工作人員以牛皮紙袋當書籍封套,

桃園網頁設計

,不透露書名和作者,

中部通水管

,讓讀者「盲選」。 記者徐如宜/攝影 分享 facebook 高市圖總館今天起推出「與書本的Blind Date」專區,

同步翻譯器材租借

,邀大家體驗不同的閱讀滋味。專區的書會以牛皮紙袋當書籍封套,

空壓機保養

,把書冊完整包覆,

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,不透露書名和作者,

自動排水器

,僅提供書籍介紹、推薦與閱讀心得,

台南景點

,讓民眾「盲選」自己想要閱讀的書籍。民眾借閱讀完後可寫下推薦語,以自己的文字與下一位讀者交流(圖)。 記者徐如宜/攝影 分享 facebook 你都是如何挑書的呢?是看作者、憑封面、還是喜歡的類別?高市圖館長潘政儀表示,有別於傳統挑書方式,「與書本的Blind Date」就像是與書本的盲目約會,希望去除名作家光環、書封等外在因素,摒除對閱讀先入為主的引導,將閱讀的誘因回歸到書的源頭,讓文字成為閱讀的主角。潘政儀說,這類活動在許多國家的書店、圖書館都曾舉辦過,除回到以文字為本的閱讀源頭,也著重人與人、人與閱讀的交流。高雄市圖今天起至明年2月28日,在總館3樓和地下1樓的國際繪本中心設立「Blind Date」主題書桌,民眾借閱該專區圖書,讀完後還可以寫下自己的推薦語或書介,以自己的文字與下一位讀者交流。如想推薦其他圖書,也可向總館閱覽櫃台索取高市圖特別設計的書介小卡,讓前後閱讀同一本書籍的讀者透過文字交流。「這真的是種新體驗,感覺有種冒險的刺激!」讀者林同學說,以前多是從作者找書,或是直接看書名,要不然就是選有「fu」的封面,但現在這些通通都看不到,只能憑別人的文字心得或推薦,不知道這樣還能不能找到自己喜歡的書?一定要來試試看。,

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用臉書公布 朱立倫貼近年輕人

新北市長朱立倫昨天終於宣布參選,

白木耳食譜

,但不是開記者會、不是發新聞稿,

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,而是透過網路社群「臉書」發表長達八百多字的參選感言,

清爽型面膜

,也細數歷來政績,

液壓油

,展現貼近年輕選民的企圖心。
朱立倫昨天一早八點在臉書發表文章,

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,表明「是的,

白木耳抗癌

,我會爭取連任新北市長」,

關鍵字優化

,幕僚隨即透過電話、簡訊及LINE將訊息告知媒體。
上午市政會議結束後,新北市政府官方臉書粉絲團「我的新北市」轉載文章,新北市政府官方LINE帳號晚間七點也將訊息告知粉絲。
「你們不覺得把心情跟所有朋友分享,是一個很好的方式嗎?」朱立倫解釋他選擇臉書宣布參選的理由;其實朱操作臉書議題早有跡可循,學運期間他曾兩度在臉書發表言論「試水溫」,母親節前則分享去年喪母的心情。朱立倫昨天在臉書宣布參選後,網友留言回應也多是支持。
朱立倫昨天唯一公開行程就是市政會議,他選在會議前半小時發表文章,強調參選連任就是要延續市政,當然要選擇市府團隊都到場的市政會議,向同仁報告參選連任的決定,成功讓議題發酵,也避開二○一六的話題,導致議題失焦。,

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工研院:台灣自駕車概念股 將逐漸成型

工研院IEK預測,

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,至2030年,

宜蘭旅遊

,因自駕車、車聯網與分享時代來臨,

Dummy wafer

,將有8,

關鍵字行銷

,000億美元市場規模,

線上課程

,國內已有聯發科、光寶、明泰、車王電、朋程、瑞昱等上市櫃業者積極投入,

光學玻璃

,台積電也同步受惠,

玻尿酸

,自駕車概念股將逐漸成型。工研院資通所長闕志克表示,

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,台灣在晶片設計、車用電子、資通訊軟硬體開發到車用設備等領域具有完備的產業供應鏈,

晶鬚

,感知次系統是台灣切入自駕車商機的最佳機會。他強調,自駕中巴關鍵技術在於「感知次系統自主技術」,透過雷達、Lidar (光學雷達)、攝影機及衛星精準定位等感測器偵測環境及回傳,經由車載通訊設備延伸自駕車對號誌燈的感知能力,並通過深度學習「S3環周環境感知次系統,做出即時感知與事件推理等能力來駕駛。 據透過,台灣現今在自駕車領域,聯發科已有車用IC出貨;光寶投入車用光學雷達;明泰專注雷達;車用電子方面則有明泰、車王電、朋程等的投入。IC設計則需借重台積電的晶圓代工,對一連串的自駕車概念股將可望逐漸成型,由硬體切入到跟軟體的整合應用。自駕車是一種跨領域的技術,工研院劉文雄表示,工研院因為有各領域的專家,站在相當有利的位置,做具有獨特創新與市場應用的研發。他說:「自駕車市場應該把元件、模組、車輛、車隊,營運模式等一併考慮,相信自駕車會與共享經濟做結合,形成一種新的商業模式。」工研院今後還有夥伴計劃,請吸引更多相關領域的業者加入,共謀自駕車產業的發展。在資通所的自駕中巴展示四大情境,包括自動駕駛過彎與直線、下雨天仍能精準辨識周遭車輛、紅燈自動停止,以及遇到行人通過自動停止等技術。工研院機械所所長胡竹生指出,工研院自駕商用車採用軟體區塊模組化設計,可依場域及功能的需求進行技術快速組合,軟體具有高度靈活性,可快速將技術移植到國內外現行多車款上。同時還有自駕車隊互動、動態障礙物辨識、即時動態路徑規劃、室內外自動停車等獨特技術。未來還將開發地下室自動駕駛與停車、物流車隊巷弄精準自駕、後端車隊監控管理系統等自駕產業所必備的重要核心技術。工研院劉文雄表示,自駕車市場應該把元件、模組、車輛、車隊,營運模式等一併考慮,相信自駕車會與共享經濟做結合,形成一種新的商業模式。記者張義宮/攝影 分享 facebook,

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健亞推共享模式 獲利極大化

健亞生技由董事長陳正領軍,

黑糖家東山店

,他有感台灣生技研發資源不足,

楊梅通水管

,領銜在國內推動「共享模式」,

新建案

,透過國科會等政府補助,

貼合彩藝袋

,與國衛院及國內外生技公司共同開發新配方、新成分、新劑型新藥,

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,降低開發成本,

關鍵字行銷

,再利用共同參與均分獲利和風險的方式,

平鎮通水管

,讓生技公司可同時進行多項新藥開發,

台中旅遊

,將開發風險將到最低,獲利也可極大化。同時,他也透過結合轉投資公司的「共投聯發」效應,近年以轉投資十家公司來完整新藥和創新醫材的布局,並成投資夥伴的新劑型新藥開發與生產的合作廠商,如今旗下生技艦隊再添健如的生力軍,將加速整體產品線開花結果。健亞第一個轉投資案是2010年與QPS合作,健亞為QPS董事,可分享該公司資源。2013年第二家投資公司是心悅,接下來轉投資聲寶集團的瑞寶、生控;2014年則投資華宇、2016年投資浩宇。另外還有轉投資公司健如、昌達及Soleno等。陳正表示,健亞也陸續成為精神病用藥、小胖威利症候群、失智症等新藥公司的生產和劑型開發夥伴,不排除未來了進軍美國上市銷售外,也以旗下公司能在美國那斯達克掛牌為目標。健亞旗下用於治療療紅斑性狼瘡的台灣特色新藥,下半年則可望取得台灣藥證;另周邊動脈阻塞疾病所引發之間歇性跛足新藥PMR,已以新劑型新藥5O5(b)(2)方式前進美國臨床,預計2018年第4季可完成樞紐性試驗,並申請藥證。,

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