標籤彙整:健康蔬食

總預算案今將通過 刪除率1.2 %

今天是立法院本會期最後一天,

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,院會預計通過多項重大議案及一○三年中央政府總預算案。歲出預算部分原列一兆九千四百零七億元,

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,朝野協商擬統刪兩百四十五億元,

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,刪除率約百分之一點二,

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,但今天仍有五十一案預算提案表決。
待表決的五十一項提案,

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,包括國民黨所提三案、民進黨提十九案、台聯九案,

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,國民黨並針對在野黨提案提出廿案對案反制。在野黨提案包括刪減正副總統、行政院長、各部會首長年終獎金和特別費,

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,刪除國民旅遊卡經費、退休軍公教子女教育補助、退休軍公教「十八趴」優存利息、公股行庫「十三趴」優存利息預算等提案。在國民黨掌國會多數情況下,

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,在野黨提案恐全數遭封殺。,

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李登輝:蔡英文缺幕僚與勇氣

前總統李登輝接受財訊雜誌專訪時說,

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,民進黨主席蔡英文理性感性兼具,

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,但缺乏幕僚與勇氣,

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,也希望她更有同理心,

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,才能得民心。對於新北市長朱立倫,

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,李登輝說,

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,他不夠瞭解,

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,朱應說清楚關於領導的想法。
李登輝表示,

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,蔡英文第一缺幕僚、第二缺勇氣,領導者要有勇氣;當領導者男女都可以,但女生就應像英國前首相柴契爾,要拚到不讓鬚眉。
他說,朱立倫還不錯,也比其他人好;朱的問題是「作為一位領導人,夠不夠?」朱的想法似乎比較模糊,且老丈人較強勢。,

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泡湯 摸蜆仔 花東12行程逍遙遊

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,把2017年定位為「生態旅遊年」,

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,要以地質、生態、原鄉、溫泉美食以及自行車為主軸,

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,推出12條旅遊套裝行程,

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,包括玉富自行車道、鯉魚潭螢火蟲生態之旅等,

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,要遊客「走到哪裡就玩到哪」。花東縱管處昨天召開記者會,

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,處長洪東濤表示,

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,去年花東縱谷全區遊客量突破528萬餘人次,再創新高,縱管處不但結合花蓮林管處、花蓮水保局,也與台灣好行、台灣觀光巴士、旅遊業者、在地社區及生態發展協會合作,規劃12條旅遊行程,適合泡溫泉、摸蜆仔、騎單車等,還可以吃到小農契作農特產品,讓遊客親近大自然,享受健康又慢活的旅程。「今年要把赤柯山的管線地下化!」洪東濤說,縱管處邀地方政府、行政院東部聯合服務中心、台電合作,不但將赤柯山陡峭的聯外道路修整好,更要把電線桿等管線地下化,給遊客乾淨的金針花海美景。此外,縱管處今年投注資源打造花東地區優質觀光景點,例如鯉魚潭廁所老舊換新,打造水上步道,成為親水休閒活動遊憩區,花蓮台東縣自行車道改善等,提升花東縱谷觀光設施品質。縱管處12條旅遊套裝行程,有花蓮采風之旅2日遊、戀戀花東3日遊、客家懷舊慢活之旅等,最特別是主題旅遊「阿美族的大地廚房」,到太巴塱部落享用白螃蟹、野菜料理,來個不一樣的花蓮旅遊。有興趣民眾可上網至花東縱谷管理處官網http://www.erv-nsa.gov.tw/user/main.aspx,或粉絲團https://www.facebook.com/tbrocerv/查詢。,

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中職/悍將擒猿止敗 羅力獲MVP

中華職棒29日晚間在新莊棒球場進行富邦悍將與Lamigo桃猿的賽事,

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,富邦最終以4比0擊敗桃猿,

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,先發投手羅力(Mike Loree)(圖)主投8局無失分,

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,送出11次三振,

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,幫助球隊中斷對戰7連敗,

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,也拿下單場MVP。 中央社 分享 facebook 在先發戰力起伏不定的低潮中,

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,富邦悍將隊洋投羅力挺身而出,

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,用八局、無失分、十一次三振的好表現,

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,率隊四比○擊敗Lamigo桃猿隊,中止對戰七連敗。悍將隊終於止住對戰猿隊的連敗紀錄,總教練葉君璋說:「他們投打守都調整得非常好,很不好打。」止敗關鍵當然就是羅力的好投。廿二日羅力對統一獅隊先發投七局,飆出十次三振,昨天再投出佳作,他說:「上場沒想太多,要求自己投出品質高的好球,三振是可遇不可求的事情。」羅力拿到單場MVP、跨季五連勝,而且已連十六局無失分,但對他而言,每一天都是新的開始,給自己的任務,就是幫助球隊贏球。八局上,羅力在一人出局後投出保送,悍將隊投手教練余文彬喊出暫停,上場詢問狀況,羅力覺得還能投,告訴他,「再投一個人」,之後只用了一球,讓郭嚴文擊出雙殺打,化解失分危機。羅力說:「相信教練的調度,我們的牛棚是可以信賴的,個人有沒有完封不重要。」悍將隊贏球的另一個關鍵,在老將張建銘的纏鬥功力;五局下張建銘和猿隊先發投手林樺慶纏鬥十三球,最後等到保送,七局下則在第七球敲出突破僵局的二壘打。,

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大腹族小心!老年肌少症、骨鬆風險增

大腹族小心!老年肌少症、骨鬆風險增 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,

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,不僅易罹患腦血管、心臟、與腎臟等疾病,

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,最新研究還發現,

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,代謝症候群與骨質疏鬆症以及肌少症的「骨肌減少症候群」息息相關,

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,不僅降低生活品質,

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,跌倒與骨折風險更高,

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,甚至增加死亡率。不少民眾年輕時腹圍超標,看起來身材魁武,隨著年齡漸長手腳肌肉逐漸萎縮,但肚子依舊圓滾滾,像是「青蛙」身材。但陽明大學附設醫院家庭醫學科主任黃駿豐指出,腹圍超標是代謝症候群的指標,未來罹患心腦血管及腎臟疾病的危險性較常人高,且死亡率為非代謝症候群患者的5倍。黃駿豐說,代謝症候群患者體重增加,卻沒有伴隨著骨骼與肌肉質量的增加,即會發生「骨肌減少型肥胖」;而脂肪細胞會刺激某些細胞激素減少代謝,還會分泌發炎因子,刺激骨骼肌分解,加速肌少症病程。有研究統計顯示,年輕時患有代謝症候群,老年罹患骨肌減少症候群的風險比常人增加2至3倍。此外近期研究更顯示,骨質疏鬆與肌少症具有共同致病機制,如肌肉分泌的蛋白質荷爾蒙可控調成骨細胞分化,而雌激素減少也會導致骨骼與肌肉質量下降;肌肉減少合併骨質降低或疏鬆,會提高跌倒或骨折風險。台大醫院北護分院院長黃國晉說,中廣身材的肥胖者意味著體內脂肪多、肌肉少,肌少症患者常併有骨質疏鬆症,平衡感較差,國外研究顯示肌少症長者臥床住院時間比一般長輩長,復原狀況也較差,傷口不易癒合,也增加院內感染風險。要避免骨肌減少症候群,可別等到老年才開始預防。黃駿豐建議,40歲後發現罹患代謝症候群,就要格外重視運動與營養,並注意自己是否活動力不如大前,可能代表骨質或肌肉質量下降,得提高警覺。黃國晉建議,各年齡層都應每周運動5次,每次30分鐘,銀髮長輩更要注意肌力與平衡訓練,打太極拳、金雞獨立都是不錯選擇,肌力訓練最好在專業指導下進行;營養方面,建議每餐都要吃足30公克的蛋白質,雞肉、魚肉或豆類都是優質蛋白質來源。黃國晉也提醒,若是家中長輩從坐姿站起來的速度過慢、走路步伐小或需要輔助、6公尺距離得花超過6秒才走完,就要小心是肌少症,建議就醫檢查評估。大腹族這樣做,改善骨肌減少症候群・骨肌減少症候群營養:蛋白質如牛奶、黃豆、花生、雞肉 鈣質與維他命D3:如鮭魚、小魚乾、起司、芥藍菜 多元不飽和脂肪酸:如核果類運動:阻抗性運動如舉啞鈴、伏地挺身、 仰臥起坐等 有氧運動:如快走、慢跑、游泳等・代謝症候群營養:單元不飽和脂肪酸:橄欖油、芥花油、苦茶油等 ω-3脂肪酸如鯖魚、 秋刀魚、鮭魚、鮪魚、沙丁魚等 高纖糙米飯、燕麥、蔬果 每日攝取鹽分低於6公克 避免加糖食物或飲料運動:每周5次,每次30分鐘有氧運動如快走、爬山、游泳等 每周1到2次肌力訓練:可利用休閒與辦公時間,進行腹部緊實運動腹圍超標是代謝症候群的指標之一。圖/本報系資料照 分享 facebook,

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韓式花美男大陸正夯 吳彥祖批:男人不像男人

吳彥祖批小鮮肉的韓風花美男造型「不像男人」。 圖/摘自網易娛樂 分享 facebook twitter pinterest 港星吳彥祖11日參加上海電影節,

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,宣傳新片「沖天火」,

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,不只在「沖」片裡大展身手,

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,在「魔獸」裡更扮演讓人認不出來的獸人角色,

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,不靠顏值拼演技。對於大陸演藝圈吹起的小鮮肉韓式花美男風潮,

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,吳彥祖直言:「頭髮很奇怪,

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,還畫妝,

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,男人不像男人。」吳彥祖認為,

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,許多韓星的花美男裝扮,

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,是因為身分是歌手而非演員,「如果你打扮成那樣,會影響你做演員的感覺,如果每天都打扮得奇奇怪怪,你怎麼演一個很普通的角色?觀眾會有一個印象,這會影響你演戲方面的東西。」他拍「沖」片吃足苦頭,開拍第2天就把鼻子打斷,「那時候很緊張,鼻子都歪了怎麼拍下去?有可能要開刀啊,會影響拍攝,但是還好,對手有很多經驗,馬上拿來冰塊,冰敷後把我鼻子拉直,就那一刻有點痛。」常拍動作戲,家人會不會擔心?吳彥祖笑說,其實他拍戲很少受傷,家人已經習慣了。,

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女壘/企業聯賽5月27日開打 曾仁和姊姊曾琪亮相

新世紀黃蜂隊女將曾琪(中)是旅美投手曾仁和的姐姐,

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,也是隊上頭號球星。記者藍宗標/攝影 分享 facebook 2017年企業女子壘球聯賽5月27日(周六)在台北青年公園球場開打,

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,今年規模擴大成5隊,

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,以樹德科大為班底的新世紀黃蜂隊正式加盟,

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,隊上頭號球星曾琪是旅美投手曾仁和的姊姊。企業聯賽邁入第2年賽事,

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,5支球隊是凱撒勇士、台灣產物、嘉南鷹、葳格豹、新世紀黃蜂,

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,一共進行60場球季賽,

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,6月24、25日和7月1、2日的比賽,將有日本女壘投手來台進行跨聯盟交流合作,每隊兩人成為即戰力。中華壘球協會理事長陳任邦表示,去年許願成立企聯第5隊,很高興第2屆賽事實現目標,能將國內最頂級女壘賽事推廣到高雄場地,無論競技面、運動推廣都是重要里程碑,期待更多球迷支持,為2020年東京奧運努力。今年賽事將在台北青年公園、台中萬壽、高雄鳳新球場進行,每周六在FOX體育台直播,季後賽新增挑戰賽制度,11月產生冠軍。壘協指出,5月27日開幕戰剛好遇到端午節連假,限量香包、加油道具只送不賣,詳情可上企聯女壘官方粉絲團查詢。企業女子壘球聯賽27日開打,凱撒勇士、台灣產物、嘉南鷹、葳格豹、新世紀黃蜂隊參賽。記者藍宗標/攝影 分享 facebook,

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板信銀射三箭 拚拉升獲利

板信商銀昨(13)日舉辦股東常會,

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,受呆帳提存增加影響,

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,板信銀去年稅後純益降至3.5億元。新任總經理高明賢表示,

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,今年著手強化企金、提高存放比、降低資本成本三大面向,

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,以期提升獲利,

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,回復過往水準。板信商銀昨日舉行股東常會,

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,去年資本適足率10.17%、稅後純益3.5億元,

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,每股純益(EPS)0.28元,

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,並於會中通過配發普通股股票股利0.11元。董事長劉炳輝表示,今年稅前盈餘目標7.01億元,自結今年1至5月提存前通常損益1.24億元、稅前損益0.89億元,預計下半年隨著市場利率回升,並調整授信業務結構、提高活存比、降低資金成本、加強理財與信託手續費收入等,可望達成預算目標。高明賢原為土地銀行總經理,今年4月轉戰板信銀,劉炳輝也在昨日股東會向股東正式介紹高明賢,並相信以高的資深經歷與專業,可帶領板信前進。高明賢表示,板信去年稅後純益銳減,主因為金管會對保險業費差損管理趨嚴,導致財富管理業務收入縮減三成,加上規定銀行對不動產授信提足備抵呆帳的比率要達到1.5%,使去年呆帳提存費用大增2.53億元至4.77億元,進而影響獲利。,

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NBA/保羅「拳」力搶戲 詹皇主場首秀吞敗

火箭隊保羅與湖人隊朗多昨天起衝突,

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,詹姆斯(左二)抱著保羅,

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,避免事端擴大。 (美聯社) 分享 facebook 洛杉磯球迷昨天首度正式迎接「大皇帝」詹姆斯在史坦波中心出賽,

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,但球隊不但以一一五比一二四吞下連敗,

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,火箭隊保羅第四節還搶走詹皇風采;保羅不但繳出雙十數據還助「拳」,

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,左鉤拳直接招呼在湖人後衛朗多臉上,

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,造成三人遭驅逐出場的大混戰。這是湖人本季第二戰,

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,也是首度在主場迎敵,

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,球場最頂端的票價就要一百八十美元(約台幣五千六百元),球場旁席位更要價上千美元,可見詹姆斯魅力;詹姆斯以廿四分、五助攻回報球迷,他說:「這裡氣氛很棒,球迷非常興奮,我們也付出所有,真希望我們能為他們贏下勝利。」 湖人開幕首戰不敵拓荒者隊,昨天又擋不下「大鬍子」哈登,讓上季MVP豪取卅六分,且第四節的衝突讓有出拳動作的朗多及英格倫都遭驅逐出場,火箭率先動手的保羅也被吹離場,留下廿八分、十助攻的他指控朗多先向他吐口水,火箭教頭丹東尼也站在保羅這方,但湖人球團否認,聯盟可能針對這次衝突有進一步禁賽處分。衝突發生在第四節剩下四分十三秒,最初是因哈登上籃時遭英格倫碰撞,但裁判卻判進球不算,英格倫回頭大力推了哈登一下領到技術犯規,接續被隊友史帝芬森架走,不料保羅和朗多卻開闢新戰場,保羅先出手後朗多也出拳回擊,英格倫又衝回來動手,造成場面一度混亂。詹姆斯在衝突發生後扮演和事佬,搭著保羅的肩不斷交談。,

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眼盲心不盲 視障兒為獨老送餐

楊菁雅(前左1)帶著雙眼全盲的兒子,

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,當華山基金會義工為老人送餐,

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,感受生命溫度,

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,看見生命之光。 記者蔡維斌/攝影 分享 facebook twitter pinterest 從新竹遷居雲林的楊菁雅,

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,帶著雙眼視障的兒子羅賀元,

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,為華山基金會老人送餐。19歲的羅賀元「眼盲心不盲」,

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,用愛走出看不見的黑暗世界,

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,重現生命之光,感動獨居老人,成為老人最佳心情夥伴。「送7個便當須走25公里」,楊菁雅2年前帶著視障兒子投入華山基金會老人送餐服務,原本只是為了可以兼顧看照兒子,沒想到兒子不僅變快樂,也帶給老人許多溫暖及能量。楊媽媽說,很多老人看到視盲的兒子,覺得自己沒那麼可憐,從中學會惜福,獲得更大的快樂與幸福。42歲楊菁雅說,兒子因早產影響視神經,出生就看不見,為照顧兒子辭去船務公司工作,改到兒子學校當舍監,因先生任職六輕,舉家又從台中遷往雲林,因緣際會加入華山基金會義工行列,每天帶著兒子幫獨居老人送餐,學習服務社會,如今崙背鄉老人送餐工作由這對母子統籌。兒子需要人引路,楊菁雅服務時,他總是安靜地拉著她的衣角跟前跟後,聽到阿公阿嬤的感謝聲,眼盲的兒子也開心。楊媽媽說,許多老人看到兒子眼睛看不見,都覺得兒子更可憐,有時還反過來替她照顧兒子,怕兒子沒吃飽。「老爺爺臨走時一聲謝謝,讓我永生難忘」楊菁雅分享這段和老人親如家人的互動日子,她說,還有一位90多歲的阿嬤,捨不得穿她送的新衣,還拄著拐杖搖晃身子拿出僅有的東西要給她兒子吃,「那是真情流露」。年關到,楊菁雅呼籲更多人能響應華山基金會,用愛點亮陰暗角落的老人。,

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