問：
我本身有近視，
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，但最近常覺得視力模糊，
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，看手機的字體覺得很吃力，
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，尤其經常感到眼睛兩側痛。請問眼睛疲勞或模糊，
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，也會伴隨頭痛症狀嗎？我覺得自己還很年輕，
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，要如何改善視力模糊，
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，以及用眼過度產生的頭痛現象？(台北市，33歲，上班族)
萬芳醫院眼科主任吳建良答：
年紀輕卻常覺得眼睛視力模糊、頭痛，要先看配戴的眼鏡度數是否合適，眼鏡度數配的太足，長久下來眼睛會感到吃力、痠痛，建議找專業眼科醫師測量適合的配戴度數。
此外，當近距離看電腦、電視或手機螢幕太久，眼睛睫狀肌長時間用力、收縮，也會有痠痛、頭痛症狀，建議近距離看電腦時間，每30分鐘應休息五分鐘，避免眼睛過度疲勞。
台北諾貝爾眼科機構院長張朝凱答：
現代人過度依賴電腦等3C產品，導致年紀輕輕出現視力模糊等「電腦視覺症候群」，眼睛會出現痠、澀，這是一種提早老化的現象，眼睛遠近的調節也會變差。
至於出現頭痛現象，則是因為眼睛盯著電腦或手機等螢幕太久，眼球長時間盯著不動、僵硬，眼睛的睫狀肌因近距離看東西，一直處於收縮狀態，都會產生頭痛，就像肌肉會疲勞、痠痛一樣。
要改善視力模糊、痠痛，應盡量減少近距離盯著手機或電腦的時間，讓眼睛多看遠方，放鬆睫狀肌，平時也可多轉動眼球。若眼睛仍覺得乾澀、模糊，建議就醫檢查，在醫師指示下點適合的眼藥水來改善眼睛疲勞。
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