過年健康吃 不怕疾病上門 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
中壢居家清潔
，建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本，
防靜電
，感謝您的配合。✕買東西有設計售票網RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓星聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 年前採購零時差 喚醒肌膚根本力 讚‧好物 最IN話題 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞年節傳染達高峰 感冒流感別搞混新藥怎麼來? 「醫藥桌遊」告訴你健保C肝新藥給付 首日228人領藥按時服藥 有效殺死病毒健康你我他／台式西班牙燉飯 先炒再煮…不難新型血管模架 9個月後…自動分解春節好天氣 除夕到初二暖洋洋交通局：機捷降價 可以更有感體重162公斤傷心 1年減78公斤長庚成立生殖醫學中心機場捷運3月通車 首月票價5折過年該包紅包給自己的女友嗎？ 網友這樣說雪隧北上出口提速 林聰賢：樂見其成許厝汙染追蹤 國健署、環保署：數據將提供地方評估雪隧北上出口到坪林 25日起速限升到90公里他們過年前每人拿到4萬元「紅包」 笑中卻帶憂愁女兒給爸爸最後的禮物 書法家告別式如展覽子宮頸癌新發現！ 有些病例與人類乳突病毒無關漁業署新規上路 仲介公司反彈漁民擔心遭殃金門航空站設聯合補位櫃檯 嘉惠春運旅客候補搭車卡車門 胖哥決心減重有成日本三井又有新賣場 LaLaport將進駐南港健保C肝新藥領藥首日 有病人激動地哭了台灣自動通關系統先進 巴拿馬移民局長來台取經男童存款28K被嫌少 竹縣郵局分行致歉健保C肝新藥領藥首日 全台228名患者受惠台灣好行路線 今年起這三條路線停駛「霍格華茲」超商現身台南？全台特色門市迎新春2017好漢玩字駁二開展 漢字寶可夢翻轉文字的力量梅嶺冬梅盛放！賞花私房景點報你知網購年菜SOP 注意標示、食品登錄台法科學家設計「類比黑洞」可望解答物理界40年疑惑162公斤司機心衰竭 努力減肥竟減掉1個人的重量顛倒的魔幻世界「天空之鏡」奪「最想親眼見證美景」新藥怎麼研發？玩桌遊就能讓你知國道收費員案 6億補償金怎麼分惹議炸物、烤物較好吃？ 英政府：易致癌冷氣團再南下 除夕到初二好天氣拜年防流感 專家籲拱手不握手過年健康吃 不怕疾病上門分享分享分享留言列印A-A+2017-01-25 02:58聯合報 記者陳宏睿、蘇木春／台中報導WhatsApp 不少人過年大吃大喝又少動，
廚具
， 疾病衍生，
VOC回收設備
，尤其平日愛吃高脂低纖飲食、多坐少動生活形態，
觸媒焚化爐
，是產生膽結石的風險因子之一，
台中 弱電
，亞大附醫日前收治七旬馮姓老翁，
高雄清潔公司單次清潔
，因膽結石造成急性膽囊炎，
桃園清潔公司
，必須開刀切除膽囊，
屏東室內設計
，提醒民眾過年飲食要節制。豐盛年菜多屬魚肉，烹調方式也採重口味，衛福部台中醫院營養師也表示，宅配年菜成為新選擇，為防腐常含較高的鹽、油脂及熱量，食用前應徹底加熱，減少喝湯，才能安心又健康。亞洲大學附屬醫院肝膽胃腸科主治醫師陳家禹指出，膽結石一般無症狀，一旦發作可能造成膽囊痙攣疼痛、急性膽囊炎，嚴重會引發敗血症，有生命危險。一般高脂低纖飲食習慣、和多坐少動的生活形態，是產生膽結石的風險因子之一；陳家禹說，過年民眾有冬令進補習慣，吸收過量動物性脂肪，纖維質又攝取不足，加上天冷運動量下降，都可能造成膽汁中的成分改變，產生結晶，進一步形成結石。該如何聰明吃年菜？台中醫院營養師林淑湄說，若有血糖問題，要注意蘿蔔糕、年糕、發糕等高血糖類食物攝取；蛋白質類選雞肉、魚肉等白肉，以烤、清蒸代替油炸；高脂肪的肉類應避免過量攝取，如紅燒獅子頭、紅燒蹄膀等。可利用季節時蔬擺盤裝飾，增加吃蔬菜機會，盡量選新鮮、當季蔬菜，種類和顏色越多越好。水果富含維生素，有大量水溶性膳食纖維可吸附膽固醇，協助降低血脂肪，但要避免果汁及果乾的攝取。，