清早挑戰「冰桶」 當心腦中風 | 關懷漸凍人 | 健康醫藥 | 聯合新聞網
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，請稍候……
「冰桶挑戰」席捲台灣，
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，每天都有名人以冰水灌頂響應公益募款，
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，但新北市立聯合醫院心臟血管內科主任黃兆康提醒，
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，糖尿病、高血壓、心血管病患最好別嘗試，
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，即使健康的人，
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，血壓也有晨峰，
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，千萬不要選在清晨血壓偏高時淋冰水，
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，避免引發腦中風、心肌梗塞。
黃兆康醫師說，
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，人體血壓會在睡眠時下降，並在早上激增，達到高峰，稱為晨峰，這時也是心血管突發狀況好發時間；換句話說，即使健康的人也不適合清晨剛起床就淋冰水，必須先暖身讓血液循環穩定，讓身體平靜下來再說。
他表示，冰水灌頂對身體一定會有影響，因為體溫驟降將導致血管急速收縮，這時身體啟動自我保護機制使心跳加速，健康的人可能沒多大問題，心血管功能較差的人便可能受不了刺激。
就像沖冷水澡，身體是溫的，水是冷的，剛沖下的時候刺激感受特別明顯，慢慢才能適應，更何況是冰水。
他強調，萬一有潛在病因只是沒有出現明顯徵兆，貿然淋冰水便很危險，譬如家族有糖尿、高血壓、心血管病史，或常頭痛、暈眩、胸悶的人，都要特別留意淋冰水之前的身體狀況，不要逞強。
黃兆康說，高血壓可能因遺傳或個人體質造成，臨床約9成找不出病由，稱為原發性高血壓；另有1成可能是腫瘤、內分泌失調、血管阻塞等因素造成，稱為續發性高血壓，常因腎動脈血管狹窄引起。
特別是糖尿病、高血脂或有冠心病、腦中風病史的人，易因腎血管粥狀動脈硬化造成缺血性腎臟病變引起續發性高血壓，需透過生活習慣、定期導管檢查、服用降血壓藥物，預防血管阻塞，若已感覺不適，應盡快就醫以免病況持續惡化。
而所謂生活習慣，當然包括保護心血管避免過度刺激，例如淋冰水。，