分享 facebook 人老了，
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，似乎難免與痠痛為友，
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，自從「痠痛」這位壞朋友纏上老爸的晚年生活，
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，日子就開始轉為晴時多雲偶陣雨。晚年的他，
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，性情變溫和，
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，恰似落日餘暉的溫度，
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，不再如盛夏豔陽般燥熱，
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，逐漸步入歲月靜好的境界，
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，每晚撕除日曆，將一天恭敬地送走，迎接另一個明天。每逢周末將屆，撕日曆的動作總伴隨他口中的一句話：「日子真好過，又過了一個禮拜了。」但生性節儉，讀報、繪畫不開燈，長期姿勢不良外加老化，痠痛便開始困擾他的生活。 初時，他勤於熱敷，頗見成效，但老邁如影隨形，熱敷這等消極措施漸不濟事。驚覺身體老化不可逆，時不時唉聲嘆氣：「人來世上真受苦啊！」挨不過疼痛時，便服用醫師開的止痛藥，藥效立竿見影，雖然醫師再三強調止痛藥是輕劑量，不會傷及腎臟，有需要便服，無需強忍疼痛；但老爸一向有超強自制力，自覺不宜常服用以免上癮依賴，日子便在小痛中潛行。不常出遠門的老爸，一旦外出眼見輪椅族處處可現，不免感恩自己猶能自在行走。加上我偶爾也痠痛上身時，抓住機會誇大我的老化，他便睜眼驚訝道：「你這麼年輕也會痠痛嗎？」他終於接受身體老化帶來痠痛的事實。接著，我便將一些適合老人家筋骨伸展的運動招式傾囊相授，他開始認真實施，沒多久便說身體不再卡卡的。於是每日在自家陽台勤作伸展運動，一日數回，從不間斷。雖然筋骨再回不到從前，但他理解，沒有急速惡化便是最佳狀態。，