愷樂和威廉日前八大第1台「健康NO.1」分享減重食譜。曾經胖到被媒體喻為是「大鳳蝶」的愷樂,
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,自有一套瘦身減重食譜,
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,雖然熱量將近1600大卡,
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,但獲得營養師劉怡里稱讚「把高熱量選在中午吃,
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,這很好。」威廉則是用地瓜代替主食米飯,
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,潘懷宗稱讚他食譜蛋白質夠,
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,「如果能再加上蔬菜就是滿分了。」 愷樂十幾年前比現在胖十幾公斤,直到現在依照減重食譜的方式進食,「像是早上起的比較晚,大部份早餐店都關起來了,所以會到便利商店買無糖豆漿和飯糰,中午是攝影棚便當。晚餐通常都六、七點吃,多是青菜和蛋白質,如果晚上太餓, 就再加一瓶優酪乳或一顆蘋果。」 節目將於今晚起提前半小時,於每周一至周五晚上10點播出。愷樂與威廉的減重食譜內容,將於5日(周二)於八大第1台晚間10點播出。愷樂(中)在節目中示範跳瘦身操。圖/八大提供 分享 facebook,