睡姿無分好壞，
，但入睡時採取適當姿勢有益健康。醫師建議，
，孕婦肚子變大後，
，左側睡較佳，
，以免影響胎兒血流供應；胃食道逆流患者也可採左側睡，
，心血管疾病患者不宜趴睡，
，以免增加心臟負擔。彰化秀傳醫院睡眠中心主任詹博棋指出，
，一般人夜晚睡眠時間七到八小時，
，睡著了無意識翻身、變換睡姿的次數從數次到數十次，若有睡眠障礙，可能達上百次。開業中醫師吳建東說，一般人睡覺時，會調整出一個最好入睡的姿勢，待進入淺層、深層等睡眠階段，則無意識變換睡姿。詹博棋認為，睡姿大致可分為仰臥、左右側睡與俯臥，若醒後精神佳、睡眠品質好、身體無痠痛，入睡時不必講究特定睡姿；若有特定病症，調個姿勢睡，可睡得更輕鬆。詹博棋舉例，睡眠呼吸中止症患者不建議仰臥，如此容易使舌根往後塌陷，阻塞上呼吸道，適合側睡；懷孕中後期產婦適合左側睡，使變大的子宮不直接壓迫下肢靜脈，以免影響血液回流；胃食道逆流患者同樣建議左側睡，如此胃酸不易回流食道。至於心血管或胸腔疾病患者，詹博棋表示，應避免俯臥，臉朝下將壓迫呼吸，影響血液循環，對心臟造成負擔。心臟位於人體左方，有醫師建議採取右側睡，血液循環順暢，心臟運作省力，但需更多實證研究。吳建東說，有些男性讓女友、妻子以手為枕，一睡數小時，上臂血管受壓迫，影響血液循環，輕則手麻疼痛，長期可能造成局部壞死。睡姿學問大 製表／黃安琪 分享 facebook twitter pinterest，
放棄日本事業回到台灣擔任中職首席顧問的郭源治，
，昨天現身台南球場，
，一到球場立即投入指導，
，把高建三拉到一旁，
，提醒他在電視轉播中看到的小缺失。
郭源治已很久沒到台南球場，
，發覺球場狀況和電視鏡頭中看得的有點不太一樣，
，感到有些驚訝。大郭在日本待了30多年，
，中間僅短暫曾在中職打球，
，台灣雖是故鄉，但一切還是感到非常陌生。
大郭說，「雖然回來差不多一個月了，但像是又到一個新國家的感覺，很多事都要重新適應。」
儘管大郭對台灣還不太熟悉，首席顧問一職剛上任不久，但大郭對於新職位毫不生疏，指導投球技術方面很快地在林煜清身上看見成果。經大郭指點，兩天後林煜清就投出一場完封勝。
「其實我只是提醒他一些小細節，打到職棒很難再大幅度調整姿勢，但有些小問題只有旁人才看得到。」大郭認為自己像是在當所有本土投手的保姆，隨時提醒球員自己沒注意到的地方，幫助球員找出問題。
大郭也認為中職的水準正在提升，競爭力比以往更激烈，他鼓勵年輕球員若想出國發展，真的可以考慮先到中職磨練。，
禁屠解禁 高雄鴨肉店：無奈假休到下周二 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
，建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本，
，感謝您的配合。✕買東西有設計售票網RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓星聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭兩性 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 讚‧好物 最IN話題 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞非聽不可／物理治療、乳癌藥物治療講座專業觀點／年輕時大量運動 骨頭關節更脆弱北基桃竹共推「3U」 獨缺新北新北：高成本沒效率 3U恐淪「養蚊子」健康你我他／香煎雞腿佐彩蔬 自己煮何必外食2016國內藥品銷售排名 癌症用藥占半數我的經驗／髖骨斷裂復健辛苦 老了還得學走路台中以北10縣市低溫特報 下探11℃ 日韓推優質周五 勞動部：一例一休有異曲同工之妙228無緣好天氣 連假出門預備傘超大型肝癌預後差 存活率不到2成法《鐘樓怪人》再登台 號召新生代業者苦撐 禁運禁宰不再延長 大腹族小心！老年肌少症、骨鬆風險增不只一蘭、蔦拉麵 「豚骨一燈」確定3月登台好方便！高雄首間全聯 買魚買菜還能買居家品味波隆納世界插畫大展 24日起精彩呈現嘉義布袋鵝場疑染禽流感 上午撲殺3366鵝隻嚴防週末13度低溫 心臟病患隨身帶藥健保十大用藥大洗牌！血脂藥超越血壓藥癌症新藥越來越貴 健保恐現排擠效應鐵窗鐵捲門是害人受困燒死關鍵？防災專家這麼說國人的血液好油！ 降膽固醇藥物給付排第一最新藥品銷售排行出爐 前十名有5項是癌症用藥星巴克漲價 李茂生：台灣人把錢花在面子上東北季風增強 18縣市強風特報鼻過敏用藥成癮 他一年狂看病503次又溼又冷！今晚最低溫約12度 高山可望降雪連5天濕冷 吳德榮：之後還有冷氣團南下下周二氣溫回升 氣象局：春天要來了一例一休後優惠縮水！8家國道客運 3月票價齊漲徵文／3月主題「春日養生保健小物」小熊維尼「友‧你真好」特展中正紀念堂開展禁屠解禁 高雄鴨肉店：無奈假休到下周二分享分享分享留言列印A-A+2017-02-23 17:38聯合報 記者謝梅芬╱即時報導WhatsApp 農委會今天下午宣布解除7天禽肉屠宰，
，明天起有新鮮禽肉可賣，
，但高雄市仍有鴨肉專賣店仍貼出「放無奈假」，
，劉姓業者說，
，真的很無奈，
，因為之前都不確定否有新鮮鴨肉可賣，他不知道要不要準備其他滷味及食材，和家人商量結果，決定乾脆就不算賣算了，一路休到下周二才開賣。開業卅多年的鴨家村劉姓老闆說，他都用現宰鴨，肉比較鮮甜，口感佳，如果沒有現宰肉，只好關門休息。前一陣子上源廠商跟他說不敢確定今天是否能解禁，如解禁有新鮮鴨肉可賣，周五才能宰殺，周六送貨到店，但他原店休就是周日或周一，如此一來只做周六一天，根本不好備料，乾脆就一路休「無奈假」，到2月28日才營業!不敢確定是否延長禁宰，高雄鴨肉店一路休假到下周二。記者謝梅芬／攝影 分享 facebook，
急於與中國高層恢復對話接觸的日本首相安倍晉三在緬甸舉行的東亞峰會上，
，與中國國務院總理李克強有簡短交談。李克強強調，
，遵循中日之間四個政治文件精神是實現中日關係健康穩定發展的重要基礎。
據官方新華社報導，
，在12日舉行的東亞峰會歡迎晚宴期間，
，安倍晉三主動與李克強進行簡短交談。安倍表示，
，日本願意按照最近雙方達成的有關四點原則共識，
，正視歷史，
，基於共同利益發展日中戰略互惠關係，
，推進兩國經貿等領域合作。
另據日本新聞網消息，安倍與李克強在交談中，同意盡快改善兩國關係，推進戰略互惠關係的發展。日本內閣官房長官菅義偉在13日上午的記者會上確認了這一交談，並認為這種高層的經常接觸有助於推進兩國關係的改善。
日本共同社13日分析稱，在本屆東亞峰會上，日美等國再次就中國與東協部分成員國存在主權爭議的南海問題發言對中國加以制約。另一方面，擁有雄厚資金實力的世界第二經濟大國中國則欲在經濟及安保等諸多領域向東協滲透，擴大勢力範圍從而削弱日美的影響力。
「大國間的關係日益複雜，對抗意識不斷高漲。東協已被捲入其中。」面對日美中等國家的勢力滲透，東協內部的危機感正在加深。據外交消息人士稱，東協主要成員國泰國有意見認為，「東協越來越多地面臨來自大國『究竟選擇哪方』的壓力，難以保持中立」，各國今後將磋商應對措施。
圍繞南海問題，菲律賓和越南等國在2012年曾與親中的柬埔寨等國陷入對立，產生了嚴重裂痕。
共同社認為，東協不斷將中美日等國納入地區的對話框架，提高了在國際社會的影響力。然而在明年的「共同體」啟動前，東協反而陷入了自身重要性下降的窘境。，
中華隊3:6敗給南韓隊，
，無緣晉級四強。記者蘇健忠／攝影 分享 facebook 中華隊今天在世大運棒球賽3：6不敵南韓隊，
，未能晉級4強，
，總教練郭李建夫賽後表示，
，輸了就輸了，
，沒有什麼藉口，
，全隊都盡力了。郭李建夫強調，
，這場比賽「輸在細節」，
，包括守備、關鍵跑壘都有問題，
，他說：「球員在重要關頭，必須承受壓力，專注力可再加強，希望他們記在心裡，以後別再發生這些事。」中華隊前年在光州世大運奪金，南韓隊獲得銅牌；中華隊這次在自己的地盤衛冕失利，郭李建夫表示，接下來比賽仍要全力以赴，針對缺失再加強。他說：「未能打進4強，或許有很多不足之處，要向全國球迷道歉，讓大家失望了。」郭李建夫認為，對南韓隊之戰打擊OK，主要還是投手該投好球時，偏偏投出壞球，投不進好球帶。郭李強調，輸給南韓隊和平常訓練分量無關，全隊流血流汗，大家都很辛苦練習，重點是「臨場表現好的球隊贏球」。，
北極星藥業-KY（6550）昨（18）日宣布，
，美國食品藥物管理局（FDA）同意該公司修訂後的ADI-PEG 20聯合FOLFOX（目前中國核准肝癌一線用藥）治療肝癌之關鍵性臨床試驗方案，
，將進行臨床一／二期試驗。北極星表示，
，此方案是將一期臨床試驗直接延伸為關鍵性全球一／二期臨床試驗，
，若達預定療效直接給予藥證，
，惟在ADI-PEG 20批准上市後需要進一步完成有對照組的三期試驗，
，以確認療效。北極星昨日股價以94.99元收盤，
，上漲6.07元。根據統計，
，肝癌已連續多連位居台灣十大死因前三名，
，中國因肝癌死亡人數也約占全球肝癌死亡的45%，肝癌堪稱是華人的共通疾病。肝癌之所以死亡率如此高最大的原因就在於，通常肝癌發現不易，腫瘤要大於5公分身體才會出現明顯的症狀，但到了這時五年內存活率已不到10%。預估到2020年全球每年有95萬人以上罹患肝癌，市場商機約有200億到300億美元。北極星於美國最大癌症中心—史隆凱特林紀念癌症中心進行的ADI-PEG 20聯合FOLFOX治療肝癌的一期臨床試驗初步結果顯示，最先收錄的22位病人疾病控制率達59%，腫瘤反應率達22.7%。對比標準一線療法雷沙瓦對肝癌腫瘤反應率僅3%至4%，ADI-PEG 20聯合FOLFOX用藥優於標準一線療法雷沙瓦六倍以上。這樣亮眼的數據獲得美國FDA的認同，以延伸一期試驗的單臂、無對照組方案，並以腫瘤反應率為主要療效指標，取得未來加速審查（Accelerated Approval），提前取得藥證的機會。，
永康區神州里老舊眷村精忠九村改建，
，大部分眷戶都已搬遷，
，空屋因無人看管，
，成為遊民聚集地，
，造成環境髒亂及治安死角，
，里長歐煌崇請市府函文國防部，
，盼軍方負起責任。
歐煌崇指出，
，隸屬軍方的精忠九村原有兩百多戶，
，眷村改建後，大部分居民已搬離，許多空屋無人看管，導致遊民、拾荒者隨意進出，拆除門窗鋁框、鐵框變賣，滿地碎玻璃。拾荒者還在屋外堆放資源回收物，也有人亂倒垃圾；遊民聚集也成治安死角。里內水溝蓋全被偷走，他只好以木板暫時掩蓋，避免路人墜入發生意外。
永康區公所指出，該處屬軍方土地，實在無權限管理；永康警方表示，每天都有派員警加強巡邏，減少社會案件發生。
歐煌崇表示，已請市府函文國防部，希望將眷戶搬遷完成的區域用鐵籬圍起來，避免外人闖入，也拜託環保局加強稽查，協助清運廢棄物。他說，盼相關單位別互踢皮球，協助環境改善。，
詐團黑吃黑 鐵線刺指甲縫！ | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
，建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本，
，感謝您的配合。✕買東西有設計售票網RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓星聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 焦點案件 搶救現場 社會萬象 法律前線 冷暖人間 網搜熱話題 udn / 社會 / 法律前線相關新聞警這事沒做好 罰單飛了老婆當酒女丈夫想離婚 法院因這個原因不准拋妻棄子養小三 落魄父討不著扶養費詐團黑吃黑 鐵線刺指甲縫！分享分享留言列印A-A+2017-04-04 02:17聯合報 記者鄭國樑／桃園報導WhatsApp 十七歲謝姓少年吸收兩位朋友當車手，
，友人疑似取得贓款後沒上繳還失蹤，
，「公司」懷疑謝家兩兄弟串通外人「黑吃黑」，
，上個月強押兩人到汽車旅館以鐵線刺入指甲、用尖刀在背部刻字等凌虐手段威脅交錢。警方昨天傳涉嫌施暴的楊嫌說明，
，全案依恐嚇、妨害自由等罪嫌函送桃園地檢署偵辦。警方指出，
，謝姓少年和哥哥疑為詐騙集團成員，
，三月初少年介紹黃、林兩位朋友加入當車手，兩人被指派提領六十萬元，事後沒上繳、且不知去向，詐團把矛頭指向謝姓兄弟，上個月十七日深夜前往謝家要他們賠錢，父母親擔心孩子安危，報警後又不敢張揚內情。兩天後，謝家兩兄弟從家裡被押走，載往汽車旅館凌虐逼迫交出贓款，不但用皮鞭和木棒抽打，還用鐵線刺入指甲、熱水燙手腳，謝姓少年並遭打斷四顆牙齒，楊嫌等人還用尖刀在他背上劃刻「毛」字；兩人想睡覺時，還被用牙籤把眼皮撐開，兩人發誓沒Ａ錢都沒用。歹徒後來先放走哥哥，警方獲報後，前往汽車旅館時一群人都已退房，後來透過管道放話，要求歹徒交出弟弟，廿一日晚間，謝姓少年返家、就醫。謝姓兄弟的父母親對外爆料控員警處理不積極，又避重就輕，才讓歹徒有恃無恐，在他們報案後還上門把兩兄弟押出門。中壢警分局否認家屬指控，全案疑似詐騙集團「黑吃黑」，屬於犯罪集團內部糾紛，謝父上個月十八日凌晨打電話報案，當時說是債務糾紛，後來謝父隨即離開並未提告。，
竹聯幫雷堂陳姓男子不滿女友跟男性友人出國，
，懷疑被戴綠帽，
，他涉嫌持槍恐嚇女友、以領帶綁手控制行動，
，逼吞安眠藥迷昏女友後，
，偷走提款卡盜領四十九萬元，
，逃亡三個多月後，
，被警方鎖定行蹤，
，逮捕究辦。
警方調查，
，卅一歲陳姓男子跟同居女友漸行漸遠，今年八月女友跟男性友人同遊東南亞，他被蒙在鼓裡，事後檢查女友手機，發現女友跟陌生男子合照才知情，質問時女友回答是普通朋友，他懷疑遭劈腿。
同月十七日凌晨待女友下班返家，他持短槍恐嚇要殺死女友，卸下彈匣給女友看子彈，還把槍丟給女友，威脅「不然妳殺了我！」
廿二日凌晨兩人再起爭執，他用領帶綁住女友雙手，女友掙脫欲逃離，被押回臥房逼吞八顆安眠藥，陷入昏睡，他趁機竊取提款卡逃逸，隔天晚上女友才醒來，驚覺提款卡不翼而飛報案。
刑事局偵七大隊、台北市松山警分局展開偵辦，清查提款記錄，發現陳連夜駕車南下逃逸，在桃園縣中壢市、嘉義市及高雄市等三處自動提款機，把女友帳戶內四十九萬元提領一空，領錢時戴上鴨舌帽、全罩式黑色安全帽，全身穿雨衣，避免被監視器拍到而曝光。
警方本月四日逮捕陳，從側背包內起獲改造手槍一支、子彈三發，他供稱，曾陪同女友領款，記得提款卡密碼，因女友不忠才盜領報復，所得均已花光，但否認逼女友吃安眠藥，警方詢後將他依槍砲、竊盜、妨害自由等罪嫌移送法辦。，
步入中年容易發胖，
，吃的沒比年輕時多，
，卻怎麼也瘦不下來。醫師表示，
，因為基礎代謝率會隨年紀增長下降，
，因此，
，應養成運動習慣，
，才是提升基礎代謝率、避免肥胖最好的方法。
基礎代謝率指是人體在靜態時維持生命所需的熱量，
，這占一天中大部分的熱量消耗。中國醫藥大學附設醫院肥胖防治暨運動中心副主任林文元表示，
，基礎代謝率跟年齡、性別、肌肉組織等有關，通常男性高於女性、年輕時高於中年。
另外，身體「瘦肉」多的人，基礎代謝率也會高於體脂肪多的「泡芙族」。因為基礎代謝率不同，會使得明明吃一樣的東西，有些人就是比較容易發胖。
雖然有些人會藉由泡湯、洗三溫暖來促進血液循環，提升基礎代謝率，不過林文元說，不太可能天天泡湯、三溫暖，現行合法的減肥藥物也無法提升基礎代謝率，只有運動是最好的方法。
林文元說，每次運動至少30分鐘，基礎代謝率提高可維持一天到一天半，因此建議一周運動五次；如果只是一周一次的「周末運動員」，對提升基礎代謝率效果有限。，
